经期丰胸变大胸有抖胸（经期丰胸）

1、一、丰胸按摩手法：集中式双手放在乳房外侧，双手虎口向上压。

2、双手从内到外，用虎口托着乳房。

3、双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。

4、重复练习这个动作15-25次。

5、二、丰胸按摩手法：抚摸式用左手轻轻抚摸右侧乳房，右手抚摸左侧乳房，每侧共抚摸3分钟。

6、抚摸的时候可以旋转的方式，纵向、横向等均可，也可以是无特定路线任意抚摸。

7、但是一定要坚持抚摸3分钟，抚摸的时候力度不需要太大。

8、三、丰胸按摩手法：拿捏式将丰胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上，十指张开，分别放在乳房底侧，从底部开始，向乳头方向慢慢推。

9、反复练习30次以上。

10、双手十指张开，罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针的方向画圈。

11、画圈的时候双手稍微用力，反复练习30次以上。

12、然后再逆时针方向画圈，同样练习30次。

13、四、丰胸按摩手法：擦油式将丰胸精油或者润肤乳涂抹在乳房上，右手手掌托着右侧乳房，手指并拢。

14、左手轻轻放在右侧乳房上，手指并拢。

15、右手沿着乳房，掌心向上托，左手顺着手势轻轻放下，重复练习10次以上。

16、然后换左手练习。

17、食品：一、红枣鲜枣中含丰富的维生素E和维生素C，对胸部扁平的MM来说，确实是不错的选择，有利于保持胸形和促进胸部的发育。

18、但是要注意，大枣糖分较丰富，热量可不小，可不要贪吃，小心长胖哦。

19、二、大豆豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还有丰胸作用。

20、有些MM的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少，所以乳房不够丰满，要多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果。

21、三、牛奶+燕麦片牛奶中富含B族维生素，它是体内合成雌激素不可缺少的成分，有利于胸部发育。

22、而燕麦含有的维生素E可促使卵巢发育和完善，有利于雌激素分泌，进而能够刺激乳房发育。

23、牛奶+燕麦片的组合用于丰胸是再合适不过的了。

24、四、山药山药富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用。

25、而山药中最营养的成分是甘露聚糖，它是一种能溶解于水的半纤维素，很容易使人产生饱腹感，因此也有不少MM也把它作为一种减肥食物。

26、把山药中的优质蛋白，山药粉与优酪乳组合起来一起饮用有很好的丰胸效果。

27、月经期间丰胸，补充流失的营养是关键。

28、都说丰胸有一个最佳时间，但是到底这个时间是什么时候，很多人对此各执一词。

29、其实在女性丰胸过程中，经期也是丰胸的不错时间段之一，尤其是利用好了这个经期丰胸最佳时间，不但能丰胸，还能瘦身，一举两得。

30、花椰菜是一种常见的蔬菜，吃花椰菜能丰胸是因为花椰菜中含有维生素A，可以促进激素的分泌。

31、2、木瓜相信很多人都吃过。

32、木瓜之所以能丰胸是因为木瓜含有木瓜酶，可以促进体内雌激素的分泌。

33、3、玉米是一种常见的粗粮，富含粗纤维，经常吃玉米可以促进肠道蠕动，预防便秘。

34、而且，玉米含有丰富的维生素E，可以提高卵巢活力，从而让卵巢分泌更多的雌激素。

35、4、吃花生不仅可以减肥，还可以丰胸。

36、花生中含有脂肪，这是构成乳房的主要成分，另外，花生还含有维生素E，这种物质可以促进卵巢发育。

37、5、建议再服用波力挺营养素，每日一次，每天2袋，一个月就能感觉到显著的变化，并且是没有副作用的。

38、你好，你这样的情况是正常的，不要太担心了，不要给自己太大的压力，放松心情。

39、平时多注意点卫生，经常清洗，不要穿太紧的内衣，不要挤压碰撞到乳房了，不要着急生气，放松心情。

40、医生询问：请问还有其他不适吗2016-07-2609:22:40木瓜是天然的丰胸的美食，据研究表明，木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果。

41、因此，在这段时间想要丰胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。

42、不仅有丰胸的作用，更有美白的疗效。

43、经期让女人损失大量的血液，想要逆转趋势，增加胸围，首先就要补充营养，多吃鸡、红枣、红糖、猪肝，这些都是补血食品。

44、多按摩乳房，促进血液循环，淋巴回流。

45、在晚上洗澡的时候，用喷头轻喷乳房，配合精油按摩丰胸最好了，注意要买一些天然的不含化学成分的丰胸精油。

46、多吃猪蹄花生、猪皮、豆制品、蜂蜜等食品，猪皮含有大量的胶原蛋白，能及时补充经期如何丰胸从月经来的第112、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、222、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

47、当然在这10天的饮食中也必须摄取适量含有动情激素成分的食物如：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及类、豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶“尤其木瓜牛奶”，但是最好避免可乐、咖啡。

48、很多青春期少女都希望自己拥有丰满坚挺的乳房，试图尝试各种丰胸秘方，但却未见期望的效果，积极一点的乾脆挨个两刀，但副作用更令人后患无穷。

49、但是却很少人能真正了解从第一次月经周期的开始，卵巢动情激素就已经扮演好驱动乳房，由平坦逐渐变丰满的角色。

50、所以我们应该好好利用自己与生俱来的资源，掌握在每个月当中这10天，也就是丰胸的最佳时期，趁机赶紧进行像健胸运动、饮食、按摩…等，如果经济条件可以的话，最好用美国姐挺柏枚思丰胸乳霜配合使用，适时的激发乳房使体积慢慢增大，总比漫无目地的吃丰胸药品来的有效果哦！现在就试试看吧！你会发现上帝其实是完全没有放弃我们实现美胸成真的机会，只是你没有好好的运用而已。

51、丰胸建议多食木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质以及芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物比较好，多参加体育活动以及可以选择做瑜伽来进行丰胸。