火龙果能和苹果一起吃吗
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苹果和火龙果能一起吃。苹果含有糖类、有机酸、果胶、碳水化合物、维生素C、膳食纤维等营养成分;火龙果含有水溶性纤维、铁、植物性蛋白、花青素、钾、维生素E、维生素C等营养成分,两者搭配是食物性味以及成分上均无相克冲突,可一起榨汁、拌水果沙拉等方法食用,不仅味道酸甜可口,还能起到多重营养功能。
苹果的功效
1、苹果有助于降低胆固醇
苹果中含有大量的果胶,能帮助阻止肠道内胆固醇的吸收,使胆酸排出体外,减少体内胆固醇的含量。苹果中含有丰富的维生素,果糖,镁元素都有助于胆固醇的代谢。
2、苹果有助于缓解便秘
苹果中含有丰富的细纤维,使粪便的松软,苹果中含有的有机酸可以刺激肠壁,促进肠道蠕动,有利于排便。苹果中的鞣酸与果胶,苹果酸又有收敛的作用,能缓解轻度的功能性腹泻。
3、苹果有助于降血压
苹果中含有丰富的钾元素,能够与人体内过剩的钠盐结合,将多余的钠排出体外,高钠饮食容易引起高血压,当人体摄入过多的钠时,多吃些苹果,能保持体内电解质平衡,降低血压。
原来 2023-09-13 16:40:38
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