怎样克服高考紧张焦虑的心情
英姿飒爽
精选回答
很多同学在高考前会出现很多的生理或心理上紧张的表现,我也是经历过高考,而且是三次的人(呵呵)每一次的考试对我来说都是一种煎熬,但我还是走过来了,所以分享一些经验。
首先,高考会紧张也是人之常情,毕竟是决定人生的大事,先明确自己的目标,根据自身的情况制定一个目标表,也是计划表。毕竟只剩一个月的时间也不能改变太多了。做好最坏的打算和最好的打算。当然这只是一个自我安慰的方法,不能太过依赖,否则就会物极必反。
把每天的紧张情绪,表现都记录下来,抒发出来,所谓抑郁即郁结在心里无法释放的情绪,日记就是你把紧张情绪抒发的一个宣泄口。一旦释放出来会好受很多。
淡忘了过去 2021-06-06 12:19:36
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