高考前一周饮食注意事项。
岁月之沉淀
精选回答
在高考前一周,是高三的学子们努力的关键时期,作为家长,在高考前一周,在孩子的饮食上要注意些什么呢?
在高考的前一周,在饮食上要尽量清淡,因为清淡的食物更容易消化和吸收,并且在饮食上要尽量做到营养均衡,多补充一些含蛋白质丰富的食物,如鲜瘦肉,鲜鱼肉等,并且尽量多食用一些新鲜的时令蔬菜。
在高考前一周,尽量多食用一些五谷杂粮一类的食物,如小米粥。小米粥含有多种维生素和微量元素,在食用后,容易消化吸收,并且食用小米粥对增强记忆力也非常有好处。
在高考前一周,在饮食上要尽量多喝清淡的汤,因为清淡的汤比较容易消化和吸收,尽量不要进食油腻的食物,也不要进食含糖量高的食物,含糖量高的饮料也尽量少饮用。
在高考前一周,还要记住不要进食一些凉的食物和饮料。因为凉的食物和饮料会刺激孩子的胃肠道,导致肠蠕动加快,出现腹痛和腹泻的现象,对孩子的复习和高考造成一定的影响。
在高考前一周,尽量不要在外面吃饭,要保证孩子的饮食卫生,倘若在外面吃饭后,孩子出现不适的现象,要进行治疗,不仅耽误时间,而且对高考前的复习和高考都会造成一定的影响。
在高考前一周,还要记住不要让孩子饮用咖啡和茶一类的饮料,因为这些饮料中含有兴奋中枢神经的物质,在饮用后,会出现晚上不容易入睡的现象,影响第二天的复习。如果睡眠不好,孩子精神不足,在高考时不能做到很好地发挥。
看淡一切 2021-06-12 00:23:04
相关推荐
心理学类大学排名 有哪些比较好的院校
我国心理学类比较好的院校有北京师范大学、北京大学、华南师范大学、西南大学、华东师范大学、浙江大学、陕西师范大学等。心理学类大学排名排名学校名称1北京师范大学2北京大学3华南师范大学4西南大学5华东师范大学6浙江...
展开详情2022氢能技术应用专业大学排名最新 高职专科学校哪个好
在2022氢能技术应用专业大学排名中,长春汽车工业高等专科学校排名第一位,武威职业学院排名第二位。2022氢能技术应用专业大学排行榜最新排名高校名称等级学校数1长春汽车工业高等专科学校5★22武威职业学院4★2...
展开详情会计学专业大学排名 有哪些比较好的院校
会计学比较好的院校有上海财经大学、东北财经大学、江西财经大学、厦门大学、对外经济贸易大学、北京大学、西安交通大学、清华大学等。会计学专业大学排名排名高校名称1上海财经大学2东北财经大学3江西财经大学4厦门大学5...
展开详情浙江美术综合分530的大学 可以报考哪些院校
浙江省美术综合分530分的考生可以选择的院校也有很多,如浙江万里学院、丽水学院、衡水学院、内蒙古师范大学、哈尔滨师范大学、华北理工大学等。浙江美术综合分530的大学1、浙江万里学院的以下专业动画:综合分538环...
展开详情2024年450分左右的警校 有哪些院校
2024年450分左右的警校有中央司法警官学院、南京森林警察学院、湖北警官学院、江西警察学院、吉林警察学院、浙江警官职业学院、福建警察学院等。每年分数线都有所不同,具体以当年实际录取情况而定。450分左右的警校...
展开详情