应该如何备战高考
梦里梦外都是你
精选回答
高考来临之际,不少的高三学子都会出现各种紧张情绪,那么应该如何备战高考呢?
1.作息时间:有些同学会认为,高考那两天更应该养精蓄锐,而进行过早的休息,这种做法是错误的,人体通常休息8个小时是最佳的,睡眠过长时间反而会引起一系列不适感,反而会加重人体疲劳,因此,在临近高考之际,应当按照往常作息习惯,不要太早,也不能过晚。
2.饮食规律:考前的半个月可以多增加一些营养,补充过于耗费的脑力等,而临近考试期间,则饮食尽量以清淡一些较好,过于油腻辛辣可能引起考生的肠胃不适,从而干扰到正常的考试氛围。
3.适当放松:曾有考生自述,进入考场脑袋之中一片空白,这是由于大脑处于严重紧张状态,压力过大,导致发挥失常,因此考生在进行最后复习的同时也应该适当的放松,跑步、散步、听歌等都是不错的选择。
4.补充水分:作为接近盛夏的高考日,无疑让考生更加燥热不已,考生在高考期间应多补充水分,而不至于出现中暑现象。而临场考试中则适当补充,因为高考考试期间是不允许上厕所等行为,因此,饮水量需控制好。
最后,祝各位莘莘学子学业有成,取得理想成绩!献上一句楼主之前高考时所引用的话:尽力了,就问心无愧!
看天空白云飘 2021-06-05 23:27:22
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