怎样应对高考压力？

又是一年高考时，寒窗苦读十二载，只为金榜题名时。然而在面对高考时，不少考生则因为压力彻夜难眠，甚至可能会因为来自父母，老师，同学等的殷切期望而导致考试时发挥失常。那么，考生们应该怎样应对高考所带来的压力呢？从而在考试中发挥优异的成绩呢？

一个健康的身体是万事之本。因为平日里高三学子的时间非常紧迫，所以90%的学生并没有时间锻炼身体，但是在考试之际，一个良好的身体状况才是发挥超常的基石，所以在平常埋头学业之际可以抽出30分钟的时间走一走，在此期间也可以背背知识点，一举两得。

一个良好的心态。高考结束之后，每个班级总会涌现出几匹黑马，而平常那些理应考出好成绩的学生却表现平平，这就是心态的原因，保持平常心态，学会调节自己的心情，适当放松放松，父母在此时也不要给孩子太大的心理压力。

一份健康的食谱。考试之前及之前的饮食也是非常重要的，过冷过于辛辣的食物考生们就尽量避免，以免引起肠胃不适，从而造成身体不舒服导致影响学习，瓜果蔬菜应是每天所需，多喝水。

一个好的氛围。这时候，考生周围的环境也就十分重要了，一个和谐的家庭环境在此时就显得分外重要，父母的心情肯定比高三考子有过之而无不及，但是这时轻松的气氛对于考生的心态是很重要的，过分的期望会给孩子造成过重的负担，从而影响孩子的发挥。

一个充足的准备。距离高考还有两个多月，虽然时间显得有些短，但是现在正是最后冲刺的最佳时机，整理错题，把平常没有掌握的知识点重新吃透，即使只有短短两个月，仍然可以有很大的进步空间。只有平常充分的准备，才可以让你在考试期间临危不惧。

在考完之后，放松的同时，也不要忘记志愿及学校的选取，这比考试显得更为重要，高考虽然是人生的转折点，也是一些学生的踏板，但是人生还长，十字路口还很多。最后，祝愿所有考生都能取得一个优异的成绩！