如何正确调整高考前的心态
理想三旬
精选回答
还有2个月就是一年一度的高考了,那么对于考生如何来调整自己的心态呢?下面小编给大家几点建议。
高考前压力肯定很大,那么在最后的一两个月内就应该减少自己的复习时间,更多的要劳逸结合,不能埋头做题再给自己加大压力。
营养要跟上,高考前饮食一定要非常注意,不能因为吃坏肚子而影响考试,在清淡饮食的同时一定要保证食物的营养。特别是女生,有些在考试的时候处在生理期尤为重要。
增加锻炼,在考前的1-2个月内不能过度做题,应该多锻炼身体,陶冶情操,提高自身免疫力,这样才能有精神备考。
睡眠一定要充足,不要因为快要考试了就睡不着觉了,该怎么睡就怎么睡,不就是高考么,只是人生的一次考试而已。睡足精神才能考出好成绩。
最后就是家长方面,一定不能给孩子施加压力,不要过多的追问孩子复习的怎么样,而应该带孩子出去散散心,让孩子转移一些压力。这样才能有一个好心态去迎接考试。
静已思之愈浓 2021-06-05 03:45:29
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