泡脚水位要多高合适
家和万事兴
精选回答
泡脚水位要30,40厘米左右。太高了容易浪费水,太低了泡脚没有任何效果。泡脚是一种健康的养生方法,值得提倡。在平常生活中,经常泡脚,才能使身体健康,坚持不要半途而废。
水温不宜过高:很多人泡脚时都会选择很烫的水,尤其是老年人,认为这可以更好的促进血液循环,这也是不正确的,其实泡脚的最佳温度一般以42℃到43℃为宜,比人体的体温高一些就好。水量不宜过多:有些人会选用木桶泡脚,这样可以连带着小腿一起泡,其实泡脚的水能太多,太多甚至到小腿的话,会使身体血液循环加速,导致头晕,最佳水位应该是脚踝上三指左右。
时间不宜过长,有人喜欢长时间泡脚,感受那种大汗淋漓的畅快,其实泡脚达到微微冒汗,时间长会导致脑供血不足,会影响睡眠,所时间应是15分钟到20分钟为最佳。我们人体脚底下有六十多个穴位,经常泡脚的话可以对身体起到保健的作用的,而且泡脚对于一些血压高的人是有一定的疗效的,可以在泡脚水里面加入一些重要,长期坚持的话可以起到降压的效果的。
喜欢装点糊涂 2024-07-30 13:28:26
相关推荐
去英国留学带药品注意事项
去英国留学需要带的药品主要有感冒药,眼药水,止痛药,退烧药,抗过敏药,消炎药,治拉肚子的药。不用带很多,因为在英国,许多药品在出入境时会受到限制,比如一些煲汤用的药材、中草药等等,尽量不要带,以免引起麻烦。...
展开详情千纸鹤的折法步骤
1、先把正方形的折纸横着折一次,竖着折一次,再分别沿着对角折一次,这样展开折纸,可以看到米字形的折痕,就跟视频上一样。2、最后把边角向中心线的1/4处折,另外三个角同样折法,现在沿着痕迹,跟着视频上一起操作。把...
展开详情长江师范学院是几本
1、是二本院校。2、长江师范学院始建于1931年,学校位于重庆市涪陵区,是重庆市“一圈两翼”战略支点上唯一一所本科院校,CDIO工程教育联盟成员单位。2001年,涪陵师范高等专科学校(前身为成立于1931年的涪...
展开详情删错文档内容怎么恢复
1、打开你误删并保存的文档。2、点击左上角的“文件”选项,点击左上角的“信息”选项。3、页面下方有“管理文档”中有备份的文档。4、另外也可以用数据恢复软件免费扫描试试。用万能数据恢复大师软件的误删除文件功能,去...
展开详情