高血压患者不忌油盐会发生什么 高血压患者需要通过什么措施降低血压

高血压患者在饮食上需要特别注意，尤其是对油和盐的摄入。那么，如果高血压患者不禁忌食用油盐，会发生什么呢？高血压患者需要通过什么措施降低血压？

一、高血压患者不忌油盐会发生什么？

1、对血管的危害

高血压会增加动脉粥样硬化的发病率。如果不避免油和盐，血管疾病的进程一般会加快。

2、对心脏的危害

长期高血压，会导致心脏肥厚，心肌需氧量增加。但是长期的血压升高会导致冠状动脉硬化和动脉供血减少。

心肌需求增加，但动脉供应减少，再加上患者不忌油、盐，发展到一定程度会导致冠心病、心绞痛，严重时可能出现心肌梗死，危及生命。

3、对大脑的损害

如果高血压患者不坚持避免油和盐，可能会导致血管压力过大，形成血栓。当血栓逐渐增加并变大时，它们最终会阻塞血管。如果堵塞的是脑血管，就会引起脑梗死，这是非常危险的。

二、高血压患者需要通过什么措施降低血压？

1、限制盐的摄入量

认为自己血压控制不好的高血压患者，可以自我检查一下自己的饮食是否有问题，是否达到了低盐标准。

如果盐摄入过多，钠摄入过多，血压波动是不可避免的。

在生活中避免油腻的食物。采用低盐、低脂肪、高纤维的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，减少加工食品和高脂肪食品的摄入。

2、适度锻炼

适度的运动可以帮助患者降低血压，尤其是肥胖的人，而减肥也可以降低血压。

患者还应注意掌握运动强度，避免高强度运动，慢跑、散步等活动为宜，避免晨练。

3、按时服药

高血压患者应按时服药，这是控制血压、预防并发症的关键。患者需要在医生指导下选择降压药，并定期服用降压药，使血压保持在理想范围内。

建议高血压患者在服药前后用血压计监测血压。

高血压患者不忌油、盐可能会损害血管、心脏、大脑，高血压患者需要通过限制盐的摄入量、适度锻炼、按时服药等方面来控制血压。