考研复习中时间管理与心态管理
烟久如画
精选回答
考研由于备考时间长,复习压力大,经常会出现计划完不成,总是想放弃的心态。因此学会时间管理和心态管理对我们坚持到考场非常重要,尤其对于进入备考平台期学不进去,或者考前冲刺期焦躁不安的最为有用。
这里给出的建议是经验之谈,但不一定适合于所有人。大家可以以此为参考,制定调整适合自己的时间与心态管理方法。只要对你有帮助,就是有效的。
1、时间管理
关键时间一:每天睡多长时间
建议考研中,周一至周六,每天7个小时,周日8个小时。起床时间根据睡觉时间倒推,最好固定睡觉时间,形成条件反射。不建议超过24点睡觉,同样也不建议9点还没开始学习。
关键时间二:如何安排复习时间
跟田忌赛马一样,我们一天的时间也是分为上中下三等的,对于大部分人上午时间为上等,用来做数学或专业课。中午午睡后的时间为中等,用来做英语或专业课。晚饭后的时间为下等,用来背记英语和政治,以及处理杂务这样的不重要的事。
还有要提醒的一点是当在黄金时间(上午)想起来一件事,比如找院校的报录比,这时候你正确的做法是把这件事记下来,晚上再去做,而不是放下手头的事情立马去查,因为中断会导致你迟迟难以进入原来的状态。
总之,把自己的时间,自己的任务分好上中下三等,合适的时间做合适的事情。
2、心态管理
冬约夏至 2023-08-30 14:46:37
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