睡前喝莲子银耳汤好坏处吗
精选回答
冰浅丹青 2024-03-09 14:12:50
好处:
1、银耳能提高身体解毒能力。
2、 银耳富含维生素d,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,可以增强机体的免疫力。
3、 银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以滋润肌肤。
4、 银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能。
5、 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果.
6、 银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力.
坏处:
冰糖银耳含糖量高,睡前不宜食用,以免血黏度增高。
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992408986468984641.jpg)
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