排球发球动作要领下手发球
精选回答
快乐天使 2023-09-17 12:33:43
面对球网,双脚自然张开,左脚在前,左手持球在身前。用你的手臂和手掌将球托起,球将垂直抛向你右肩的前方和上方。抛球时,抬起右臂,肘部与肩同高,上身向右转,击打球的中后部。击球后,你的手腕会快速用力,这样球就会向上飞。
如何将排球上手发球
初学者刚学排球。首先,他们应该学习排球的发球技术。面对球网,他们要自然的打开双脚,左脚保持在前面,左手持球在前面。手臂抬起,手掌放平,把球向上送,平稳垂直地抛向右肩前上方,不要太高也不要太低。
抛球时,将右臂高高举起,屈肘,使之与肩平齐。上身微微向右转,手臂伸直至右肩前上方最高点,整个手掌击打球的中后部。击球时,手指自然张开,配合球。
击球后手腕快速推动,使球向上飞。击球后,重心会前移。这时候你要迅速回到法庭,准备答辩。注意击球时脚要着地。这时候要提前拉伸胸腹部和背部的肌肉,通过站立和特殊动作来推动手臂。
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