女生怀孕期间要注意什么

从小开始，我们每个人都知道母亲怀胎十月的辛苦。都知道怀胎10月是非常不容易的，但是每一个女孩子不出意外的话，总是要怀孕生子的，这是很多人必经的过程，但是小编相信怀孕之后的女孩子是比较焦虑的，因为不清楚怀孕注意事项有哪些方面，也不知道自己身体会发生什么样的变化，就会有一种焦虑的心理，其实了解了注意事项，然后再多注意就可以了，我们今天就看看有什么注意事项吧。

一、女生怀孕期间要注意什么

1.警惕低血糖

当女性怀孕十一周左右的时候属于怀孕早期，这时孕妈可能会出现低血糖的情况，比如说平时蹲下再起来就会感觉到头晕，或者是躺着的时候突然起床也有头晕的情况，如果出现这样的情况，孕妇就可能是低血糖或者是盆血，因为女性怀孕后需要血液供给会更多，很容易出现这些情况。

2.适度穿防辐射服

很多工作的职场妈妈在怀孕后工作会想着穿防辐射服，甚至是在睡觉的时候也会穿着，其实这是不利于胎儿的呼吸的，而且防辐射服会阻挡紫外线，会妨碍孕妈和宝宝晒太阳的效果，并且容易缺钙，孕妈要注意尽量避免对着电脑和手机，必要的时候再使用防辐射服，平时还得多点接触大自然吧。

3.营养均衡

当女性怀孕后，孕妈可能会变的挑食，这是很不利于孕妈对于各种食物均衡吸收，所以说一定要均衡饮食，为了宝宝和自己的身体健康，应该尽量平衡饮食，注意营养的均衡搭配，才能被身体均衡吸收。

4.不要乱服药

女性怀孕后切记不可以乱吃药，尤其是退烧药，阿斯匹林孕32周后也不宜使用。抗菌素，孕妇感冒如没明确的细菌感染证据，如扁桃体炎、血压高、咳黄痰、流浓涕等，可不用抗菌素。祛痰或者是止咳药，含碘制剂的止咳药孕妇不宜使用。

5.洗澡要注意

女性怀孕期间洗澡的时间不宜过长，孕妇洗澡不要坐浴，并且注意水温不要过高。

6.孕期很多食物不能吃

女性朋友不管是备孕期还是怀孕期，吃的营养均衡合理是很重要的，当女性怀孕后孕妇必须摄入自己和胎儿所需的全部营养素。在吃的方面不要大意，也不要乱吃，这一点弄清楚是很重要的。

7.禁止性生活期

怀孕前三个月后三个月，胎盘正处于发育阶段，特别是胎盘和母体宫壁的连接不紧密，性生活会导致子宫受到震动，容易造成流产的情况，所以说三个月内应该禁止性生活。为了孕妇和宝宝的安全，这一点是很必须要做到的，相信作为成年人来说也都明白这人道理，恩爱并不在这一时啊。

二、怀孕要注意什么方面

1、定期做产前检查。宝宝在妈妈肚子里孕育的时间一般是42周左右，在这42周里，根据宝宝发育情况的不同，又分为三个阶段，即早孕期、孕中期、孕晚期。每个阶段要产检的内容也不相同。

2、生活中注意远离辐射源。少用手机和电脑，看电视的时间也要严格把控在一小时以内。另外厨房电器之类的也要少接触。一定不要使用微波炉，因为微波炉在启动的一刹那辐射是最大的。如果有必要可以穿上医用的防辐射服。防辐射服的购买一定要去专业正规的商店。

3、保持好心情。孕妇的情绪会直接影响到胎儿的发育，孕妈咪爽朗的笑声会使胎儿感觉到轻松，开心，反之，如果孕妈咪整日忧愁，心烦气躁，胎儿就会出现强烈的胎动，这是他的反抗哦。所以孕妈咪一定要克制怀孕给自己带来的不便和苦恼，多想点开心的事情，多和宝宝说说话，多到户外走走，感受一下大自然的清新，呼吸些新鲜的氧气。

4、要合理休息。很多孕妈咪怀孕后期由于身体的不适，如果孕妈咪积极向上、勤于思考，这些也是会给肚子里的宝宝产生积极影响的。孕妈咪只要坚持早睡早起，中午小憩一下就可以了。不必刻意睡觉。

5、调整自己的饮食结构，确保膳食纤维搭配合理，健康饮食。怀孕后在饮食方面要有所忌口。因为很多食物是对胎儿不利的。那么孕妇应该怎样调整自己的饮食结构呢?专家建议孕妇在怀孕后要多吃蛋白质丰富的食物，如多喝牛奶，多吃豆制品，在怀孕晚期还要注意补充钙剂，多吃海带等。不要吃油脂大、辛辣刺激的食物或者调味品等。同时也要注意不要一次吃得太多，要少吃多餐，保持体重的匀速增长。

6、日常生活中要注意“娇气”一些。怀孕前三个月是最容易发生流产的阶段，这时一定要注意保护自己，不要做剧烈运动，不要爬高，举重，不做长途旅行。出门时注意换上防滑的平底鞋，日常衣物要穿纯棉的宽松款式的，不要穿紧身裤。在护肤品上要少用或者不用有添加化学原料的化妆品。建议使用婴儿配方的滋养油来保护皮肤。

三、刚怀孕要注意什么

1、注意用药

在怀孕早期，很多孕妇会出现孕酮低的情况，这个时候为了保胎，就会吃各种保胎药，但是要严格按照医生的要求去吃，千万不要擅自做主。

在刚怀孕期间，如果有感冒、发烧这种情况，也不能随便用药，需要根据医生的要求用药，当然如果能不吃最好不吃，以免会影响胎儿的生长发育。

2、注意是否有出血情况

在刚怀孕的时候，是胎儿发育最不稳定的时候，也是特别需要注意的，如果有少量血液流出也是属于正常的，可能属于胚胎着床出血，但是如果量多，就要及时到医院检查，以防身体原因可能会导致先兆流产。

3、不要过度劳累

现在有很多孕妇在怀孕的初期，因为还没什么感觉，就会继续工作，或者夜生活很晚，这是非常不对的，因为孕早期是胎儿发育的关键时期，如果长时间刺激很可能胎儿会出现问题。
经常接触电脑、手机对胎儿也是不好的，而且如果长期劳累，孕妇身体也会变弱，这个时候很有可能就会保不住胎儿，所以要非常慎重。

4、远离射线

如果在不知道的情况去做了CT，之后才知道自己怀孕了，一定要到医院咨询医生，是否会对孩子造成影响，因为在怀孕时应尽量避免做放射性检查，容易导致胎儿畸形，也就是说照的次数越多对胎儿的影响也就越大。

5、提前补充维生素

孕早期补充叶酸可以有效预防神经管畸形，有的需要吃三个月，但有的孕妇要持续到整个孕期，可以根据自身情况来判断。

虽然食物也可以补充叶酸，但是效果要比叶酸补充剂差很多，吸收效果也不是很好，所以建议至少在怀孕前3个月就要开始补充叶酸。

6、适当运动

在怀孕期间不要有太大或者太刺激运动，因为一旦我们运动量太大，很可能会导致胎儿流产、早产或破水的情况发生。

当然太刺激的活动也不要去参加，比如：过山车、自由落体等危险性高的活动，容易引起孕妇精神紧张。我们可以进行瑜伽、游泳等舒缓的孕妇，不仅会增强孕妇的体力，更会促进胎儿更好的发育。