男性更年期症状有哪些（男性表现出这5种异常）

更年期，很多时候大家都认为这只会发生在中年女性身上，其实，男性也会经历更年期阶段。

一般情况，男性更年期出现在45-70岁的年龄段，在此期间，他们身上会出现很多变化，如情绪、食欲、精神、欲望等等，因此，更年期也被称为“中年危机”，是男性从中年迈向老年的过渡阶段，不仅男性自身要学会正确面对，身边的亲朋好友也要给予他们关怀。

男性和女性更年期的不同

相对于女性更年期来说，人们对男性更年期的认识更低，那么，这两者中到底有哪些不同的地方呢？

第一，时间的早晚。男性更年期的发生时间通常会晚于女性，正常情况下，女性更年期在55岁前后出现，而男性更年期时间较长，但60岁左右会达到高峰期，大部分男性甚至在80岁还会出现更年期症状。

第二，更年期症状表现不明显。与女性更年期的表现症状相比，男性更年期的发展过程较长，且缓慢，常表现为情绪低落、欲望减退、皮肤衰老等，很多表现症状不易被发现。

第三，影响因素的不同。女性出现更年期是因为卵巢、卵泡功能衰退，性激素下降影响的；而男性更年期的出现不仅受体内雄性激素下降影响，内分泌功能、药物、慢性疾病，或不良生活习惯都是影响因素之一。

男性更年期的表现症状

很多男性身体出现一些生理和心理的变化时，容易忽略自己已经进入了更年期，那么，男性更年期有什么表现症状？

精神变得脆弱

更年期的男性在精神方面，会显得越来越脆弱，具体表现为焦虑不安、脾气暴躁、情绪不稳定等。所以，当男性出现这些症状时，要主动向亲人朋友倾诉，或积极参加社交活动。

皮肤开始松弛

男性到了更年期，皮肤变会出现松弛的现象，这很大程度来源于不良的生活习惯，如不运动、饮食不均衡，以及体内新陈代谢失调造成的。减缓皮肤衰老现象，平时可以多吃海带、紫菜等食物，可以促进新陈代谢，保护皮肤。

心脏功能减退

年龄增长，身体器官也会出现衰老的迹象，心脏就会出现肥大、心内膜增厚的情况，而血管也会变硬、变差、变窄，容易诱发血管疾病。因此，男性更年期心脏功能便会减退，身体其他部位也会常出现心悸、出汗、头痛等症状，还伴随着四肢麻木、呼吸困难的情况。

泌尿系统异常

男性进入更年期后由于雄性激素急剧下降，部分人群会尿频、尿急的症状，特别是患有前列腺增生的男性症状会明显加重，平时需要注意饮食结构，少吃生冷辛辣的刺激性食物。

性功能衰退

更年期的男性，雄性激素水平下降，容易导致性功能衰退。为减轻症状，可以多吃改善和提高性功能的食物，如羊肉等；其次还要调整夫妻生活的规律，避免给身体造成太大的伤害。

45岁以上的男性要留意更年期的表现症状，需要开始注意补充身体的营养，改善不良的生活习惯，注意身体的修养调整，减轻精神压力，才能更好地渡过更年期危机。