长期拍打脚底哪个地方最好
精选回答
青狂不轻狂 2023-08-24 14:00:36
拍脚心有什么好处?
【功理】肾为人之「先天之本」,健康的体魄有赖于充盈的肾气来维持。
足心是肾经的起始段,可谓「本」中之「根」。
涌泉穴位于足心肾经的重要穴位(井穴),是沟通人身整体与地气相通的枢纽。
劳宫打涌泉(手心打足心),「狠狠打」的意识,在经络穴位的调节与沟通过程中,使心肾相交,水火既济。
「火不上炎而神自清,水不下渗而精自固」。
拍打次数,是取《老子》「道生一、一生二、二生三、三生万物」之「生」意【功效】1、去除顽疾。
防治阴虚阳亢、上实下虚、心肾不交、肝肠上亢等症所导致的各种慢性常见顽症 焕发生机。
对于未老先衰的退行性病变和虚劳亏损的消耗性疾病,如神经官能症、神经衰弱等,有回春之功。
2、培肾固本。
防治各类老年慢性病及「人老腿先老」所呈现的腰、腿、足部的慢性疾病。
开智激能。
促进儿童及青少年的身心发育,开发智能,激发潜能。
养肝明目。
对于慢性肝、胆疾患及近视、远视等眼病,有一定功效。
3、舒肝解郁,畅达情志,心绪不佳或七情过度时练习本功,可立即消除郁闷焦躁、多愁善感等症状。
定志宁神,平衡心境。
身体疲劳、神经紧张时练习本功,可使头脑清晰,心情平稳,思维敏捷,精力充沛。
对失眠症有良好的功效。
4、扶正去邪。
纠正气血逆乱,防治因练其它功法不当所导致的各种偏差。
增强人体免疫功能,减少「外感六淫」致病的机会。
5、加强内、外气的沟通,补贴人体能量。
【练习时间】日常保健者,每晚练习一次,或早晚各练习一次,每次100到300次为佳,有时间多练亦佳,专门练功疗病者,每晚应练六次左右,年老体弱者,应巡序渐进,以不感觉疲劳为度的原则。
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