黑米是粗粮吗?
一丝沧桑
精选回答
黑米是粗粮。黑米一直被人们称为米中“黑珍珠”,有“世界米中之王”的称号。与我们日常所食用的白米不同,黑米有着漆黑的外表,内芯却是雪白的,体积大小与白米所差无几,但形态上更扁一些,在黑米的处理过程中,只是把其外壳剥离,保留了米糠层和胚芽,富含大量的营养物质和膳食纤维,是营养价值很高的食物。
常食黑米,好处多多,不仅能降低血压血脂及血糖,还可以帮助身体清除毒素。近些年来随着肥胖人群的增加,黑米更成为火爆的减脂食品,其丰富的膳食纤维可以带来充足的饱腹感。此外生活中常见的玉米、紫米和燕麦等都属于粗粮。
小提示:黑米无论是煮粥或者煮饭,成品都会变成深棕色,是正常现象哦!
夜色朦胧 2023-12-01 12:59:07
相关推荐
iwork三件套(酷比魔方iwork1x)
iwork三件套(酷比魔方iwork1x)1、现在老款的Mac也能或者正版的iWork套件了!1、首先确保Mac设备升级至OSXMavericks2、下载附件并解压,将它们添加进应用程序中3、打开系统偏好设置,...
展开详情黄码未上报过了14天会怎么样(一人黄码需要全家隔离吗)
大家好我是小天,黄码未上报过了14天会怎么样,关于一人黄码需要全家隔离吗很多人还不知道,那么现在让我们一起来看看吧!黄码未上报过了14天会怎么样(一人黄码需要全家隔离吗)1、1和黄码的人住一起要一起被隔离吗要看...
展开详情预防医学是干什么的 预防医学是干什么的专业
预防医学是干什么的相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、预防医学是普通高等学校本科专业,属于公共卫生与预防医学类专业。2、本专业培养适应中国医药卫生事业发展需要,具有良好职业道德、创新精神、实践能...
展开详情查找我的iphone官网入口 登录icloud官网
查找我的iphone官网入口登录icloud官网1、查找我的iphone设置方法:工具/原料:iPhone12、iOS15、设置1.01、打开手机点击“设置“进入到设置页面。2、2、进入设置页面点击applei...
展开详情小仙人球怎么养长得快(仙人球的养殖方法和注意事项)
土壤,想让仙人球长得又大又圆,可将沙壤土、腐叶土、粗砂混合制作成栽培的基质;补充养分,在仙人球生长期间,需每隔半个月施加一次腐熟的有机肥来补充营养;光照,需将其放置到向阳的华环境中养护,给予全天候的散光照射;定...
展开详情