如何戒烟
精选回答
成熟仔 2023-09-12 17:30:17
抽烟是一种不好的习惯,对身体有害无益,这是大家都明白的道理,但要真正戒掉并非易事。那么,该如何戒烟呢?
根据统计,我国已经有超过3.16亿的人都染上了不同程度的烟瘾,其中男性居多。而吸烟的时间越长,吸烟量越大,烟瘾就越严重,戒烟的难度就越大。这时,你可以在日历上找一个特别的日子,然后下定决心从这一天开始就坚决不吸烟。这是一种相对有效的戒烟方法,也是可以减轻戒烟痛苦的方法。
另外,如果有家人或者朋友陪伴,陪你一起挑选特殊日子再戒烟,效果会更好。同时,你也可以向周围人宣布你要戒烟的事情。这样能够在你意志力薄弱的时候,为了不失面子坚持至戒烟成功。
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