什么是禅瑜伽
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天真过后的成熟 2024-07-22 16:58:59
禅瑜伽:也叫瑜伽禅,是为辅助修行者得到禅定力量而练习的瑜伽,属于禅修法门。并非现代人独创,是源自于古代修行者为了联结自我与本性、平衡身心关系而采用的瑜伽体式、导引术和呼吸法。当代禅师静岩先生把禅瑜伽列入维摩禅修法,辅助双盘练习。现由伽南居士主要传承和教授。禅瑜伽的所有体式都是为了辅助禅修,为了契合本性。在练习中,修行者先将心纳入禅境,精神上产生禅悦,再用这种心灵状态去带动呼吸和身体,以“心”带动“身”与“气”。在整个练习中,姿势的难易程度、身体的感受、动作保持的长久、呼吸是否均衡都不是最重要的。心灵能够安住在当下时刻,安住于练习本身,不执着练习中出现的一切身心现象最重要。放下对一切身心现象的分析和评判,不被感官所影响,只是如实的觉知自己在练习,此即为“禅瑜伽”。
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