宝宝增高抓住五大因素 运动比增高药有效
宝宝生长发育的关键时期,父母都希望能利用一些后天的手段帮助孩子长得更高一些。那么,有哪些因素能让宝宝增高呢?妈妈网小编温馨提示各位妈妈,让宝宝增高,运动可比增高药靠谱多了,没少少给孩子吃“药”
把握让宝宝增高的5个因素
一,季节因素。“春来万物新”春季是生长的季节,对长身体的宝贝来说也是如此。据世界卫生组织的一项报告儿童的生长速度在四季并不相同,每年四五月份是宝宝长高的最佳时间。
二,生长的自然规律。孩子长个子其实是有一定规律的。刚出生的新生儿身长平均约为50厘米,生后第一年身高增长最快,约为25厘米;第二年身高增长速度减慢,一年约增加10厘米;两岁以后身高增长速度趋于平稳,平均每年增长5-7厘米。
三,骨骼的发育状况。身高是反映儿童骨骼发育的一个重要指标,宝宝的高矮是由骨骼发育优劣决定的,与身高相关的骨骼有头颅骨、脊柱骨和下肢的长骨三部分。
四,营养是否充足。营养是儿童体格生长的关键,体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。
五,适量的运动锻炼。体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。
对未满周岁的宝宝来说,基本以被动运动为主,例如婴儿操、按摩抚触等被动运动。还可让宝宝趴在地毯或草坪上,做些抬头、翻身、爬行、按音乐节拍跳跃等运动。
对于1到2岁的宝宝,跑跑跳跳是最适合的运动,可让他们进行走、跑、跳跃、上下台阶、扔球和投沙袋。
当宝宝2-3岁时,就可以陪孩子玩玩夹球跳、立定跳远、足尖走、接抛球、踩影子、金鸡独立等游戏。
4岁以上的宝宝,身体的协调能力已经发展得很好了,可以让孩子在户外的游戏区过独木桥、跳舞、丢手绢、玩老鹰抓小鸡等。
当孩子步入学龄前阶段,就可以进行游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、各种球类等运动。
有些妈妈奉幼儿成长发育指标为“圣旨”时刻对比这自己家孩子的成长是否达标,一旦出现不达标的迹象,就神经紧绷。特别是在孩子身高方面,发现孩子不如同龄宝宝高,就着急想买增高药给孩子,这是万万不可取的。因为导致身材矮小的原因多达几百种,涉及遗传因素、营养水平、体育锻炼、睡眠状况及特定疾病等,不可能有“增高药”能解决所有问题。有些增高药还可能产生副作用,导致孩子骨骺过早闭合或造成早熟。如果孩子出现身材矮小情况,家长应带孩子到医院检查,确定病因后再进行针对性治疗。在日常生活中,家长应帮助孩子养成良好的生活习惯,比如多做体育运动、保持充足睡眠等。
一般的“增高药”多为补充生长激素。生长激素不但可以促进人体的生长发育,还可以调节人体的代谢,促进血糖的升高,水钠潴留等。不符合上述特征的人在使用了生长激素之后,会出现指端肥大症的症状,即下颌变长,手指、脚趾变长,但是身材不增长的情况。