酷夏即将来袭 让空调陪宝宝健康一夏

夏天到了，天气越来越热，宝宝开始很容易出汗了。同时，宝爸宝妈们也开始纠结了，不开空调怕宝宝受不住夏日暑热的侵袭，开空调又怕宝宝得“空调病”。其实，宝爸宝妈们只要得当，宝宝就可以吹着空调健康一“夏”了。

1.温度适宜

在给宝宝吹空调的时候，建议把温度设置在25-28度之间。在气温较高时，可将温差调低6-7度左右；气温不太高时，可将温差调低3-5度，空调的风速不宜过强。

注意：进门时，等宝宝先进入房间后再打开空调；出门时，要先关闭空调等室温接近室外温度后再出去，一定不要带着宝宝频繁的进出。

2.定时通风

定时给房间通风，至少保证早晚各一次，每次10～20分钟，确保室内空气的新鲜。大人应避免在室内吸烟。如宝宝是体质或呼吸系统有问题，可在室内装空气净化机，用以改善空气质量。

3.注意补水

宝宝在空调房里一段时间后，可能会感到口干舌燥，这是因为这是因为身体中的水分被冷气蒸发，而空调没有调节湿度的能力。宝爸宝妈们要不定时给宝宝喂一些水。同时，宝爸宝妈们还要加强对宝宝干燥皮肤的护理。必要时，也可以使用加湿器。

注意：给宝宝喂水时最好选用温开水。

4.合理衣着

宝宝的皮肤出汗较多，所以宝宝衣服的面料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉、或纯针织品为宜。在空调房里的时候，宝宝衣服的要比宝爸宝妈们多一件，同时别忘了宝宝手和脚的保暖，不要为了方便而不给宝宝穿袜子和鞋子。

注意：出入空调房时，要记得随时给宝宝增减衣服。

5.监测体温

一定要给经常吹空调的宝宝定期测量体温。由于宝宝的体内温度调节器尚未发育完善，汗腺也不够发达，所以宝宝的体温会时高时低。加上空调一吹，体温的变化也更加不稳定。坚持每天早上和傍晚给宝宝测一次温度，一旦有一点点体温的上升，也可以马上采取措施给宝宝进行简单的物理降温，而不至于发生感冒才采取被动措施。

注意：有三个不同温度宝爸宝妈们是要注意的，口测温度37.5度以下为正常;肛门内测温度36-37.5度为正常;腋下温度36-37度为正常。在空调房内穿衣服过多，或者哭闹过后，都有可能导致宝宝的体温上升。

6.适量活动

不要让宝宝整天都待在空调房间里，每天清晨和黄昏室外气温较低时，最好带孩子到户外活动，让宝宝呼吸新鲜空气，进行日光浴，加强宝宝身体的适应能力。

7.定期清理

每隔1-2个月就得把空调的过滤网拆下来，用清水冲洗干净，过滤网不需要用其他清洗液特别地清洗，只要稍微用清水冲洗掉灰尘，并放在阴凉处晾干就可以了。此外，还可以定时请教专业的厂商定时进行空调外壳的清洗，保持空调的清洁，是给宝宝新鲜空气的前提。