怀孕初期吃什么水果好

众所周知，孕妇不适宜吃的食物是很多的，所以在怀孕期间一定得格外注意饮食方面的问题。在怀孕期间，孕妇可以适当做一些运动，比如在公园散步等等，但是不适宜运动太久，以免影响身体健康。有的小伙伴可能不太会判断自己有没有怀孕，其实怀孕最早期的微妙感觉是比较多的，我们可以多观察一些。如果大家实在是不会判断的话，去医院做个检查比较好哦。

一、怀孕初期吃什么水果好

孕初期吃高碘、高叶酸、高维生素B6、高碳水化合物、高铁的水果好，例如草莓、香蕉、梨、葡萄、橙子、桃、桂圆、猕猴桃、西瓜、荔枝等，也可以吃大米、干紫菜、菠菜、绿豆、鸭蛋、韭菜等食物，注意适量，避免过度食用。

孕初期通常不建议吃高脂肪、高刺激性食物，例如茴香、杏仁、黑芝麻、松子、洋葱、猪皮等，日常注意规律作息，避免熬夜，保持轻松、愉悦的心情，避免压力过大，适当的运动，释放压力，避免同房，谨遵医嘱，及时做产检。

二、怀孕症状最早有哪些表现

怀孕征兆最早表现通常有停经、尿频、恶心呕吐、乳房变化、嗜睡等症状。

怀孕征兆最早表现的症状

1、停经：怀孕最直接的表现是月经停止，当怀孕10天以上，需要考虑是否怀孕。

2、尿频：怀孕后，由于子宫增大和膀胱受压，孕妇经常会排尿，但不伴有急迫或疼痛。如果尿频伴有尿急和疼痛，建议去医院确认是否有尿路感染。

3、恶心呕吐：早晨症状会比较严重，随着孕周的增加，大部分症状逐渐减轻和消失。

4、乳房变化：怀孕后，在雌激素和孕酮的作用下，乳房会增大，乳头和乳晕的颜色也会变深，有的孕妇会感到乳房肿胀和疼痛。

5、嗜睡：怀孕后，导致体内激素水平的变化，孕妇会感到疲倦和嗜睡。

怀孕的注意事项

怀孕早期，注意多休息，避免过度疲劳。禁止性生活，补充叶酸。

三、判断怀没怀孕的小妙招

1、月经停止是怀孕的第一信号。一个月经周期正常的女性如果月经停止就要注意自己是不是怀孕了。

2、正常女性在排卵期体温都会升高0.4度左右，几天后会恢复到原来的体温。如果女性的体温持续偏高，月经又没来，就很可能是怀孕了。

3、很多怀孕初期的女性都会出现小便增多的现象，有一些女性每小时都会排尿一次，这是子宫增大压迫膀胱的结果。

4、黄体酮的大量分泌会使女性感觉很疲倦，出现嗜睡的症状。

5、月经期过一周左右怀孕的女性就会出现胃口改变的现象，以前不爱吃的东西现在特别爱吃。早上起来出现呕吐、恶心、泛酸。三个月后基本会消失。

6、怀孕的女性乳房也会发生变化，出现发胀、疼痛、变大，乳头会感觉刺痛，乳晕变大。

7、停经40天左右出现恶心呕吐的症状，也很可能是怀孕了。除了恶心呕吐，还会出现厌食、喜欢吃酸吃辣的现象。

8、很多女性在发现自己月经没来的时候，会使用早孕试纸进行检查，这个是很好的判断方法，准确率也高。

9、女性怀孕以后卵巢会产生很多怀孕黄体，医生通过检查宫颈黏液就可以判断是否怀孕。

10、尿检也是最简单、准确的一种检查怀孕的方法，刚刚说的早孕试纸是通过尿来检查，医院也可以进行这个检查。

11、怀孕以后，生殖系统特别是子宫会出现明显变化，通过妇科检查就会看出变化。

12、血液检查也是可以确定怀孕的一种方法，一般医生在初步确定女性怀孕以后都会要求进行血检，除了可以进一步确定怀孕，还可以排除一些疾病。

13、B超检查是也是检查是否怀孕的好方法，但是B超不能太频繁，对胎儿会不利。

14、黄体酮实验也可以确定是否怀孕，这个需要到医院进行。

刚刚介绍到方法都可以判断是否怀孕，有一点要注意，女性不能单单从自己身体的改变确定怀孕，一定要到医院进行确定。如果医院的检查也确定，那恭喜你怀孕了。怀孕以后要多注意营养，多注意休息，尽量不要让自己生病，也不要随便吃药，定期进行孕检，40周以后就可以生下健康的宝宝了。