游泳安全知识宣传（游泳安全知识）

1、游泳安全要点：入水不要太饿太饱。饭后一小时不能下水，以免抽筋。入水前先试试水温。如果水太冷，就不要下水。如果你在江河湖海中游泳，你必须有一个同伴，你不能独自游泳。下水前观察游泳环境，如果有危险警告。

2、你不能在这里游泳。不要在地理环境不清楚的峡谷里游泳。这些地方的水深浅不一，冰冷，水中可能有障碍物伤人，很不安全。潜水前，确保此处水深至少3米，水下无杂草、岩石或其他障碍物。

3、先用脚入水比较安全。在海里游泳时，你应该与海岸线平行。游泳不熟练或体力不足者，不宜涉入深处。在海岸上做个记号，注意自己是否被冲得太远，及时调整方向，确保安全。

4、游泳安全：游泳要注意安全，近水玩耍要小心。在沙滩或沙石上停留时，要观察周围情况。有些海滩乍一看是实心的，但实际上下面有裂缝或者底部是空的。如果人们在上面移动太多，就会发生沙崩，人就会被埋在下面。

5、在海边玩耍时，要注意涨潮和退潮的规律，涨潮时迅速离开海边，以免被潮水卷走。游泳前应该做热身活动。也可以用少量冷水浇灌四肢，让身体尽快适应水温，防止抽筋。饿了，饱了，劳累了，就不能游泳了。游泳的时候遇到了水生植物。

6、你应该立即停止划水，以仰泳姿势迅速离开水草。如果已经被缠住，就仰卧在水面上，一手划水，一手划杂草游泳安全知识游泳安全知识。不要摇手踢腿，会让水草越来越紧。

7、在漩涡中游泳时，要吸气潜水，从水底向外游，离开漩涡后再浮出水面。如果游泳时突然抽筋，靠近岸边应立即上岸，按摩抽筋部位；如果离岸边较远，应立即仰面浮在水面上，对抽筋部位进行按摩或牵拉，在抽筋不太严重时。

8、立即用不抽筋的肢体划水，尽快上岸。如果附近有其他人，你应该大声呼救。