中老年补钙哪种好(中老年怎么补钙)
幸福一生
精选回答
1、不同的中老年人要根据自己的肠胃承受能力来选择。如果胃肠道比较强壮,首选无机钙,因为它含钙量高,吸收率高,比较适合。补钙最重要的是晒太阳。喝牛奶吃豆腐豆浆可以达到更好的补钙效果。
2、市场上的钙制剂主要分为两类。无机钙的特点是含钙量高,吸收率高,但容易出现胃肠不耐受。如果中老年人腹胀、便秘,服用这种钙容易出现便秘、腹胀等肠胃不适。这种钙的代表作品有碳酸钙、氯化钙等钙制剂。有机钙,如乳酸钙、氨基酸螯合钙和葡萄糖酸钙。有机钙的特点是含钙量低,吸收低,但胃肠耐受性较好。如果老年人胃酸分泌少,胃肠道经常腹胀、便秘,首选有机钙。
物是人非独自伤怀 2023-10-10 11:56:03
相关推荐
抖音粉丝最多的是谁2022排名 抖音粉丝最多的人排行榜
抖音粉丝最多的是谁2022排名抖音粉丝最多的人排行榜怡怡今天给分享抖音粉丝最多的是谁2022排名的知识,其中也会对抖音粉丝最多的人排行榜进行解释,希望能解决你的问题,请看下面的文章阅读吧!1、;很多网友想了解2...
展开详情电子小报模板 电子小报模板word版可编辑
小天给大家谈谈电子小报模板,以及电子小报模板word版可编辑应用的知识点,希望对你所遇到的问题有所帮助。1、求军训电子小报模板军训必需品:1电风扇(一定要带,千万要带,不带必死---热死的,民生之所需)2毛巾杯...
展开详情汉语成为全球通用语言(汉语成为全球通用语言的标志)
汉语被列为全球通用语言汉语被联合国列为全球通用语言的消息传遍网络,许多国人因此而自豪不已。但事实上,这是一条没有任何官方媒体证实的“假消息”。汉语使用人数:汉语是目前全世界使用人口最多的语言,但并不能称为所谓“...
展开详情tvb古装戏 tvb古装戏演员表
tvb古装戏相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、1《孤星剑》《孤星剑》是由香港电视广播有限公司于1993年出品的的爱情古装武侠剧,由郑伊健、梁小冰、魏骏杰、何婉盈、陈嘉辉等主演,共15集。2、该...
展开详情相宜本草属于什么档次(相宜本草属于什么档次的化妆品)
怡怡给大家谈谈相宜本草属于什么档次,以及相宜本草属于什么档次的化妆品应用的知识点,希望对你所遇到的问题有所帮助。相宜本草属于什么档次(相宜本草属于什么档次的化妆品)1、相宜本草是国产的护肤品品牌,而且相宜本草有...
展开详情