减肥时如何吃甜点不会发胖 第三部分
旧人不归
精选回答
时如何吃甜点不会发胖
第三部分
5.慢慢吃、专心吃:点心零食吃得越快,血糖上升得就越快,热量就越无法消耗,就会停留在体内转变成脂肪。因此,慢慢享受甜点可有助于热量的消耗,而且对稳定情绪有帮助。
6.配合活动量:活动少的时候,点心也要少吃。放假在家时,因为心情放松,一不小心就会吃太多。当然,如果去爬了五六个小时的山,就可以放心地慰劳自己一下!
心若磐石 2024-01-16 12:20:05
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