三种哼鸣练声法，半年就能练成歌唱家！

哼鸣又叫哼唱，是声乐训练中的基本技巧之一。

从不同的角度来划分，哼鸣有多种多样的名称和哼法。根据发声时主要共鸣腔的不同，哼鸣可以分为鼻腔哼鸣、咽腔哼鸣和鼻腔咽腔混合哼鸣三大类型。

在这三种哼鸣的内部，根据口的开、闭形状，哼鸣又可分为闭口鼻腔哼鸣、开口鼻腔哼鸣，闭口咽腔哼鸣、开口咽腔哼鸣；闭口鼻腔咽腔混合哼鸣、开口鼻腔咽腔混合哼鸣，共计六种哼鸣形态。

哼鸣具有集中声音，寻找声音焦点，体会高位置，感受混声，抬高软腭、拉紧声带，站定咽壁、放松喉咙等功能。不同类型的哼鸣具有一定的共性。但是，每一种哼鸣的目的、方法、要求又是有一定差别的，可以说形态丰富，各具特色。下面对以上几种类型哼鸣训练的目的、方法、要求进行具体阐述和比较，为声乐中哼鸣训练提供依据和参考。

一、鼻腔哼鸣

鼻腔哼鸣主要使用鼻腔共鸣，对于寻找头声、焦点和高位置很有帮助。目前，声乐教学中所用的哼鸣多为鼻腔哼鸣。根据嘴的开度，鼻腔哼鸣有可分为闭口鼻腔哼鸣和开口鼻腔哼鸣。

几种哼鸣练声法

从不同的角度来划分，哼鸣有多种多样的名称和哼法。根据发声时主要共鸣腔的不同，哼鸣可以分为鼻腔哼鸣、咽腔哼鸣和鼻腔咽腔混合哼鸣三大类型。下面是 我为大家整理的几种哼鸣练声法，希望对大家有用。

一、鼻腔哼鸣

鼻腔哼鸣主要使用鼻腔共鸣，对于寻找头声、焦点和高位置很有帮助。目前，声乐教学中所用的哼鸣多为鼻腔哼鸣。根据嘴的开度，鼻腔哼鸣有可分为闭口鼻腔哼鸣和开口鼻腔哼鸣。

(一)闭口鼻腔哼鸣

闭口鼻腔哼鸣就是闭着嘴主要使用鼻腔共鸣的一种哼鸣。

目的：体会高位置、混声用来克服演唱中声音位置低，大本嗓，撑喉。

方法：平视、微笑，口鼻微张，舒展吸气发声时，闭嘴微笑抬笑肌，将声音贴住软腭、小舌部位，从眉心集中透出。

要求：演唱者发音过程中，头部姿态可由平视逐渐略低。演唱者感觉声音集中在眉心，眉心有明显震动感。要求气息平稳下行音量中等或稍小音色稍暗，混声。

(二)开口鼻腔哼鸣

开口鼻腔哼鸣就是张大嘴，主要使用的鼻腔共鸣的一种哼鸣。

目的：体会高位置、声音焦点、混声张大嘴，抬起软腭、小舌，拉紧后咽壁克服演唱中张不开嘴，声音位置低，大本嗓，软腭松弛，咽壁软弱。

方法：平视，张大嘴吸气，打开腔体发声时，声音贴住软腭、小舌部位，集中于眉心，从眉心透出在吸气的状态上，沉稳用力，气息下行。

要求：张大嘴吸气，嘴型竖张，打开口腔。发音过程中，头部姿态可由平视逐渐略低。大牙抬起，软腭、小舌向上拉起、绷紧，后咽壁立起，嘴型由竖变横(横向拉开)音量中等音色稍暗，混声。

二、咽腔哼鸣

咽腔哼鸣就是主要使用咽腔共鸣的一种哼鸣。对于体会歌唱时声音的集中、高位置，声带的闭合能力，咽壁的力量及明亮结实的音色有很大作用。

(一)闭口咽腔哼鸣

目的主要目的是：体会声音高位置、焦点，锻炼声带的张力，体会声带振动发音。具体训练方法可分为断音闭口咽音哼鸣和长音。

1、断音闭口咽音哼鸣

目的：感受声带振动，及眉心的焦点。

方法：平视，微笑口鼻自然吸气闭嘴，嘴角后拉，使用腰腹的力量，振动声带发音。

要求：发音时口内无空气和空间，上颚、舌头、下颚贴在一起声音集中、明亮、结实。

2、长音闭口咽腔哼鸣

目的：体会声音的高位置、焦点，锻炼声带的张力和声带缩短变薄，边缘振动发音的能力。

方法：平视，微笑口鼻自然吸气发音时使用腰腹的力量，嘴角后拉声音以声带为起点，从喉咽腔滑向鼻咽腔，从眉心射出。

要求：发音时，口腔内上颚、舌头、下颚贴近，无空间、空气声音以声带为起点，始终蹭着声带，拉动嘴角、笑肌找眉心声音要明亮、结实、集中。其实，长音闭口咽音哼鸣可以采用由低到高的上滑音(甩腔)的来练习。由低声区开始甩腔，逐渐增高至高音区。

(二)开口咽腔哼鸣

目的：训练声音的高位置、焦点扩张咽腔，锻炼声带闭合、缩短、变薄能力训练声音与声带的配合及协调性。

要求：张大嘴吸气，打开咽腔发音时在张大嘴的基础上，将声音贴住声带，嘴角后拉，抬大牙、软愕、小舌，拉紧咽壁，柱肌内拉，由低音滑向高音，从眉心透出发出高位置、集中、结实、明亮的声音。

注意：声音始终贴住声带，不要离开。由低音到高音甩腔的过程中，声音要贴住声带、贴住胸口，声音要集中，始终使用真声，不能变成假声。始终使用沉稳的腰腹力量，不能松懈。

三、鼻腔咽腔混合哼鸣

鼻腔咽腔混合哼鸣兼顾鼻腔哼鸣和咽腔哼鸣，融合了鼻腔哼鸣和咽腔哼鸣的优点，是一种较为合理、科学的哼鸣，其音色柔和中带有坚实、明亮的色彩，丰满而又集中。根据口型可分为:闭口鼻腔咽腔混合哼鸣、开口鼻腔咽腔混合哼鸣。

(一)闭口鼻腔咽腔混合哼鸣

目的：寻找高位置、声音焦点、鼻腔咽腔混合共鸣，锻炼声带闭合缩短变薄能力，竖起咽壁。

方法：平视微笑，口鼻微张吸气发音时口内自然。稍有空间和空气，声音轻轻蹭着声带，逐渐加力找眉心。

要求：带着咽腔找鼻腔。声音贴着声带起音，口内较自然，有少量空间和空气。

(二)开口鼻腔咽腔混合哼鸣

目的：训练声音的高位置、焦点，鼻腔、咽腔的打开与联合共

鸣，声音贴住声带。

方法：张大嘴吸气，打开咽腔和鼻腔。发音时，在张大嘴的基础上，将声音的下端贴在声带的同时将声音的上端贴住眉心，腰腹用力将声音从眉心稳稳地发出。

唱歌哼鸣练声的正确方法有哪些

哼鸣可以帮助我们找到声音的高位置，所以我们需要学会 唱歌 哼鸣的练声技巧才能使我们的 唱歌技巧 更进一步。下面这些是我为大家推荐的关于唱歌哼鸣练声的正确 方法 相关资料。

唱歌哼鸣练声的正确方法

第一步，在作出哼鸣前，我们必须要放松自己的身体，调整一下姿势，然后作出正确的呼吸方式。再来就是发出气泡音，作出气泡音就是为了让我们声音有点，这个点可以理解为发生点也可以理解为声音的支点，因为我们在歌唱时总是希望自己的声音是有根的，它应该像放出去的风筝，这根线永远拽在自己的手里，不会随风而去。而不能像泼出去的水，泼出去就没了，不由我们控制，没有控制的声音，在歌唱中是不可取的。

第二步，接着我们找到这个点以后就要气泡音转发声，只是我们发的是“M”,我们在做中低声区哼鸣时会有口腔里面喊着半口水的感觉，或半打哈欠的感觉，我们的下巴、部、喉部、声带都是出于放松的状态。

哼到高音区舌头会主动盖住上颚的，这样它的通道变窄了我们便能发出细小的、高的声音，但这只是让你去感受这样的声音位置与音声，我们歌唱时还是需要舌头是平铺于下牙床的，并且舌面中间凹下成沟，还记得唱歌高手在歌唱时嘴巴张的很大，恨不得把嘴巴里面的所有都让你看到吗？切记不要提喉挤压声带。

我们哼鸣时的双唇是轻轻的微闭，上下牙齿也是轻轻地触碰在一起，舌头要摊平，舌面中间凹下成沟，轻轻地抬笑肌。

为了检测我们的哼鸣是否在上颚以上或是否在高位置，练习音阶时，我们的嘴巴是可以张开再比起来反复这样，但不影响哼鸣，如果声音有变化，那证明我们的哼鸣是有问题的，是错误的，需要及时的纠正，否则在错误的路上会越走越远越陷越深。

第三步，哼鸣是不需要大音量的，只需要声音的位置。哼鸣时要有气息的支持，感受横膈膜与腹部肌肉之间的对抗。音阶上下行，上行练习气息的支持感，下行练习声音的高位置支持，包吃住发声点，声音之间不要有断层。

大家在练习中低声区还比较好，因为这个时候大家的声带普遍都很松弛，一到高音由于找不到高位置通道声音就会撕裂，所以我们可以在发出气泡音时，捂住这的嘴巴，这个时候气泡音转发声“M”会发现声音从鼻腔这个高位置走了，放开手，记住这个感觉。

哼鸣的练声技巧

1、在作出哼鸣前，我们必须要放松自己的身体，调整一下姿势，然后作出正确的呼吸方式。再来就是发出气泡音，做出气泡音是为了让我们声音有点，这个点可以理解成发声点也可以理解为声音的支点，因为我们在歌唱时总是希望自己的声音是有根的，它应该像放出去的风筝，这根线永远拽在自己的手里，不会随风而去。而不能像泼出去的水，泼出去就没了，不由我们控制，没有控制的声音，在歌唱中是不可取的。

2、接着我们找到这个点以后要气泡音转发声，只是我们发的是“M”，我们在做中低声区哼鸣时会有口腔里面含着半口水的的感觉，或半打哈欠的感觉，我们的下巴、颈部、喉部、声带都是处于放松的状态。哼到高音区舌头会主动盖住上颚的，这样它的通道变窄了我们便能发出细小的、高的声音，但这只是让你去感受这样的声音位置与音色，我们歌唱时还是需要舌头是平铺于下牙床的，并且舌面中间凹下成沟，还记得唱歌高手在歌唱时嘴巴张的很大，恨不得把嘴巴里的所有都让你看到吗？切记不要提喉挤压声带。

3、我们哼鸣时的双唇是轻轻地微闭，舌头要摊平，舌面中间凹下成沟，轻轻地抬笑肌。为了检测我们的哼鸣是否在上颚以上或是否在高位置，练习音阶时，我们的嘴巴是可以张开再闭起来反复这样，但不影响哼鸣，如果声音有变化，那证明我们的哼鸣是有问题的，是错误的，需要及时纠正，否则在错误的路上会越走越远越陷越深。

4、最后，哼鸣是不需要大音量的，只需要声音的位置。哼鸣时要有气息的支持，感受横膈膜与腹部肌肉之间的对抗。音阶上下行，上行练习气息的支持感，下行练习声音的高位置支持，保持住发声点，声音之间不要有断层。

哼鸣的练习技巧

在学习过程中，各种各样的方法是塑造嗓音和练习掌握发声技巧的重要手段，而“哼鸣”练声法则是一个虽然人人都知道，但又往往为多数人所忽视的嗓音练习秘诀。

哼鸣有两种：一种叫开口哼鸣，一种是闭口哼鸣。其中闭口哼鸣是做基础练习中常用的一种加强歌唱共鸣方法。哼鸣可以帮助学唱者巩固唱歌基础状态，对初学声乐的音色和歌唱的共鸣有显著改善作用。但是，这种方法需要练习者付出较多时间和耐心，所以被太多耐心毅力不够的同学放弃了。

这里插一句，别天真的相信什么一秒成为唱歌高手、一秒提高唱歌技术的说法，没有系统学习和持久的训练，一切都是空中楼阁!

歌唱的哼鸣练习要求“哼”的时候保持半打哈欠的状态：利用深呼吸将喉咙打开，用叹气的感觉将声音用气息“叹”到眉心。

如果方法正确，哼出来的声音非常通畅、圆润而且轻松，并不觉得怎样用力就能体会到共鸣效果。

如何练习哼鸣（哼鸣的方法）

掌握正确的哼鸣方法，需要从以下几个方面来训练:

1、挺拔舒展地站立好“垂直线(从头顶到脚心)”,微笑着平视前方,想到兴奋地张嘴打哈欠(刚开始打哈欠的状态)并感觉软腭积极提起、喉头下移、所有的歌唱腔体都已从里向外全部撑开,这时轻闭双唇(开口哼鸣就不用)并保持住所有腔体的打开、兴奋的状态。

2、喉头稳定地向下挡一下气,并且使喉头放松地保持在这一状态,然后象生活中轻松自然地哼小曲一 样,把声音自然地哼唱出来,注意起音时感觉哼在向下叹气的呼吸状态上,气息稳稳地控制在腰围、后腰和后背(或者说横隔膜、丹田处)。

3、哼唱的时候,不要追求音量,也不必哼得太实，前一个音必须紧带着后一个音,很连贯地叹在气上哼,同时在假声的位置上哼,即叹着哼在假声的位置上。要尽量使声音哼至眉心处,同时感到鼻梁上端及眉心处有微微的振动,声音越高,头、面部的振动感就越强,哼起来也就越轻松。这里的哼和叹, 其用力的 方向感觉是向后、向下的(即向后、下方用力), 而发出的声音是反射到上前方的。

4、每个声部都可从自己的自然声区感觉最舒服的音开始,采用大三度或者纯五度的下行音阶,用中速 (熟练后可稍快些)开始练唱, 然后用半音上行的方法往上练至自己力所能及的声音高度,再用同样的方法向下做下行练习至音域的最低音。

5、在哼唱时,声带要一直处于拉紧的状态,随着音区的升高上移,应感觉声带往下的压力逐步加强,同喉头一起更向下降，甚至贴近横隔膜。这样,高音发起来轻松,听起来也舒服到低声区,声带仍然要有一定的张力,与更松开更往下放的下巴、喉头以及打 开的胸腔一起协调,来获得结实、丰满的胸腔共鸣。

6、在整个哼鸣的过程中,声带、喉头以及控制气息的所有部位都要始终处于一种内紧外松的兴奋状态,并很好地保持协调,为哼鸣提供一个连贯、通畅的声音通道。与此同时,鼻、咽腔也要始终保持打开的状态,同时感觉鼻腔后面有一个着力点,使咽腔拉长、蹦紧并往深处用力,这时就会产生头、面部的振动感,并且发出高位置的共鸣音响效果。

拓展内容：

哼鸣的分类

1、闭口哼鸣、开口哼鸣、先开口哼再把嘴轻轻闭上

在实际教学中 , 不同的教师对哼鸣的要求不完全一样 , 因此对于哼鸣方式的选择也不尽相同 。有的要求闭口哼:哼鸣时嘴巴放松地闭上有的要求开口哼:哼鸣时嘴巴处于张开状态有的则强调先开口哼再把嘴轻轻闭上:先张开嘴巴哼,然后边哼边轻轻闭上双唇。尽管哼的方式略有区别,其目的都是一样的。

2、大哼鸣和小哼鸣

在中国民族声乐教学领域里独树一帜的中国音乐学院金铁霖教授,在教学中很注重哼鸣的训练。金教授教学的第一步便是先练哼鸣。他认为,在哼鸣当中,有大哼鸣和小哼鸣之分(大量事实证明这种分法有它的科学性和实用性)。一方面,大哼鸣宽、圆、通,比较空、比较大,有小声哭泣(生活中的哭腔)的感觉,发声时声音更开、更圆润一些,掩盖的色彩也更多一些。小哼鸣相对大哼鸣来说,发声各个部位小一些,并且有所控制,这样使发声时音色比较明亮、集中,也比较灵活,而且也方便咬字。另一方面 , 大哼鸣发出的声音宽、厚、通畅,比较适合演唱创作歌曲、艺术歌曲和气势较大的声乐作品,尤其是唱一些美声作品。小哼鸣发出的声音适合演唱一些色彩性、风格性比较强、地方特色较浓的民歌,包括一些戏曲。当然,大、小哼鸣的运用并不是一成不变的,可以根据不同的情况和条件来灵活运用。