滑雪技巧口诀（滑雪技巧）

1、首先，准备一双适合自己的滑雪鞋。靴子一定要自己穿，不然做一些运动的时候容易扭伤脚踝。新手只需要买一些轻便的装备就可以了。不像那些高端的比赛靴，专业运动员的滑雪靴不一定适合他们。

2、所以你可以让你的朋友带一块去商店挑选。

3、如果你是第一次滑雪，你肯定是完全迷茫的，所以你最好找一个有经验的伙伴，可以教你一些滑雪的步骤。如果有条件，请聘请专业教练。滑雪教练可以根据你的身体状况设计出最适合你的滑雪教案。

4、这样你会很快上手，掌握滑雪技巧。

5、新手在练习滑雪的时候，尽量选择一条足够宽，滑雪者少，相对平坦的雪道来练习，因为新手刚开始在雪道上练习的时候会很紧张。如果他们在很多人的雪道上练习，就会产生恐惧感，导致他们对滑雪失去兴趣。

6、初学者要注意身体协调。学滑雪的时候肯定会有点紧张僵硬，所以起跳的时候很容易整个人后仰。滑雪时要记住的一点是，双脚之间的距离应该与肩同高。防止身体失去重心。

7、掌握一些基本的滑雪方法，比如平行法，即两块雪板保持相同的肩距，慢慢向前滑行。只要学会平行法，就能在雪道上顺利滑雪。然后还有一个技巧：犁地，就是双腿交叉发力。

8、可以起到刹车的作用，对于陡坡非常有用。

9、学会推坡也很重要。所谓推坡，就是要学会如何放慢速度，控制自己停下来。学会刹车很重要。只要学会控制，即使在陡坡上也能很快让自己停下来。

10、还有就是滑雪必然摔倒，摔跤不可怕。很多人在教滑雪的时候教你摔跤，可以减少对身体的伤害。所以你在练习的时候，可以有计划的注意一下摔跤的方法。

11、学会这么一个小技巧，关键时候能发挥大作用。