含硒高的食物有哪些
精选回答
留下 2023-11-24 16:24:46
含硒高的食物有蛋类、大蒜、人参等。蛋类食物中的硒含量非常丰富,例如每100克鹅蛋当中硒含量大概是33.6微克;每100克鸡蛋中硒含量大概是23.3微克。所以你如果想要给身体补充硒元素,蛋类是非常好的一种选择。
大蒜属于一种调味品,大蒜中的硒含量也比较丰富,适量食用大蒜有利于提高身体免疫力。每100克的人参中硒含量大概是15微克。
硒是一种化学元素,可以用来作为光敏材料、催化剂等,而且也是动物和植物所需要的一种营养元素。
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