经常头晕头痛头重晕晕沉沉（经常头晕）

1、头晕，很多人认为是小毛病，饿时会头晕、经期前后会头晕，蹲久了站起来会头晕。

2、间中头晕，应无大碍。

3、不过，如果长时间头晕，就当小心，因为可能是重病的先兆。

4、 感冒时，可能会附带有头晕的病徵，部分女性有时会将血虚与感冒混淆，因为两者都有疲惫、头晕、作闷徵状。

5、血虚的情况，容易在女性怀孕期间出现，贫血者亦经常有此问题。

6、不过，要提醒各位，头晕并非女性专利，大男人同样有机会。

7、当然，女性患头晕的比例较高，确是事实。

8、 西医将原因不明的头晕，归类为耳水不平衡，但从中医角度来看，这情况往往是因压力太大、或睡眠长期不足，一时虚弱所致。

9、 其他不可不防的头晕病因包括: 脑瘤:压着脑神经，造成各种不明症状 血压高 肝风内动:患者经常自觉口乾口苦、燥热万分。

10、遇有这情况切忌进补，否则愈补愈晕。

11、 颈椎骨退化:由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻。

12、这情况非药物能治愈，必须由改善姿势入手，加以推拿、针灸等治疗。

13、 头晕乃是由于皮肤血管扩张，血流增多而造成脑部血液减少的现象。

14、 这种现象的产生，可能因为暴露于烈日下过久，泡热水澡的时间太长，或是紧张、生气等。

15、 除了以上的原因外，缺乏维他命、荷尔蒙分泌异常、更年期或自律神经失调也都是造成头晕的因素。

16、依原因的不同，头晕也分为以下几种。

17、 只有脸部发烫，而手脚冰冷--最常出现在50岁左右的女性身上。

18、大多是因为更年期荷尔蒙分泌失调之故。

19、人体内各内分泌腺及荷尔蒙，能够应付身体的活动状态及外在的气温，而具有使身体能顺畅运作的调节功能。

20、更年期时，性荷尔蒙的分泌日减乃至停止，身体产生许多变化，除了肩膀僵硬、头痛外，还有头晕及手脚冰冷等症状。

21、 突然发作的头晕:乃自律神经失调的毛病。

22、也可称为血管运动神经的一种。

23、大多是出现在女性身上，同时伴有头痛、目眩、倦怠感及下半身寒冷等症状。

24、 经常全身发热的状态下头晕:若伴有激烈的心悸及身体颤抖，则是甲状腺机能亢进的现象，这是由于甲状腺素分泌过量使得新陈代谢旺盛，随时感到全身发热且头晕。

25、 另外，也可能是高血压，若血压高居不下，头晕的状态一直持续且同时出现头痛症状，就有脑中风的危险，要特别注意。

26、 头晕若有伴随其它任何症状，一定要请教医师。

27、 若非疾病所引起的头晕，不必就医即可获得改善;平日注意要有适度的运动，多吃含维他命、蛋白质及铁质的食物也是很重要的。

28、 胡萝卜汁可治畏冷引起的头晕 手脚及腰间感寒冷，且有头晕的现象，很可能是自律神经失调或更年期障碍所引起。

29、 胡萝卜可以暖和身体，又可抑制头晕，正是适合有上述症状者。

30、若是添加蜂蜜，效果更彰。

31、 胡萝卜亦可健胃整肠，帮助消化，通便;因此对于胃肠虚弱、食欲不振及便秘的人而言，是很好的食品。

32、尤其长期便秘的人，胡萝卜捣成泥状后更有功效。

33、特别是生的胡萝卜最为有效。

34、 胡萝卜汁 胡萝卜五百公克，切成适量大小，置于研钵中捣碎成泥状。

35、 2、以纱布包之，榨挤出汁液。

36、 3、加入一大匙蜂蜜于胡萝卜汁中即成。

37、 海带煎汁可以预防高血压及突眼性甲状腺肿 海带有降血压的作用，因此对于因高血压引起的头晕很有效;也因含有大量的碘，自古即被认为治疗甲状腺异常的特效药，所以适用于因甲状腺肿大而引起的头晕。

38、特别是海带的煎煮汁最为有效。

39、 海带三十公克加水六百公克，煎至水量减半，一日三回，空腹饮用。

40、 头晕时的处理 以最舒适的状态躺下休息，解松身上的衣物。

41、 2、若有发烧现象，予以冰敷。

42、 3、调暗室内的光线，使身心放松、平静 4、若是自律神经失调所引起时，脚部会觉得发热，若呈现冰冷，最好保持其温暖。

43、 其他推荐品: 菠菜能治疗因高血压引起的头晕。

44、菠菜用热水烫过，再以芝麻油拌炒，可经常食用。