海苔吃多了有什么坏处
百善孝当先
精选回答
海苔吃多了会给人带来负面的影响,一是会导致甲状腺亢进,因为海苔中碘的含量比较高,过量摄入碘元素则会提高甲亢发病率;二是会影响钙质吸收,海苔高盐,在吸收方面过多的钠离子与钙离子竞争;三是可能会导致高血压等问题。
海苔吃多了有什么坏处?
1、导致甲状腺亢进。
我们知道碘元素人人体必需的营养元素,适当补充对人健康有益。海苔中碘的含量比较高,如果长期过量吃海苔,那么会大大增加人碘元素的摄入。中国营养学会建议每天碘的推荐摄入量是120微克、可耐受最高摄入量是600微克。
2、影响钙质吸收。
海苔是重口味食物,其中所含的钠盐过多,在肾小管重吸收中,就会有过多的钠离子与钙离子竞争,使钙的排泄量增加,进而影响钙质吸收。
3、增加患高血压风险
我们都知道高钠饮食是高血压的元凶之一,人若海苔吃多了,那么钠元素摄入就过量,会引起水钠储留,导致血容量增加,从而导致血液升高。并能同时引起血管平滑肌细胞的水肿,血管腔变窄,而引起血压上升。高血压患者更不应过量吃海苔。
如兰似心 2023-09-11 10:45:27
相关推荐
新年烧香祈福说说
1、阿弥陀佛,人生在世不容易,求佛菩萨保佑我全家人苦难不近身,平安健康永相随,一切万事顺心如意。2、愿你我生生世世长相逢,同行同愿同圆种智功德海。3、阿弥陀佛,祝福所有亲人朋友,健健康康、平平安安。4、求佛保佑...
展开详情新年感言一句话
1、祝愿新的一年身边的家人朋友都开开心心、健健健康、好运连连!2、我的祝福,如春天般的温柔甜蜜,长久深深种植地保留在您的心田,祝妈妈您拥有甜蜜温馨快乐的一年!3、亲爱的自己,永远不要为难自己,比如不吃饭、哭泣、...
展开详情手上有倒刺应该怎么解决
1、温水泡手有人说起了倒刺的时候我不用手直接撕,用剪刀剪去不就行了么?不是的哈,正确的处理方法是打一盆四十度左右的水,然后把手浸泡进去,这样浸泡五分钟之后,手指甲以及手上的倒刺,还有手指头周围的皮肤都变的非常柔...
展开详情在西周以下哪一个诸侯国是功臣国
在西周以下宋国诸侯国是功臣国,西周初期,周公旦辅佐周成王平定三监之乱,遵循“兴灭继绝”的传统,于公元前1114年封商纣王的兄长微子启于商朝的旧都商丘,建立宋国,特准其用天子礼乐奉商朝宗祀,与周为客。宋国地位特殊...
展开详情