肠道益生菌群对人体健康的影响

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不仅关乎消化 可能还影响多种慢性病的发生

人体肠道内生存着10的13次方—10的14次方个细菌,种类高达1000—1500 种,构成了一个巨大的微生态系统。肠道菌群基因组信息是人体基因组信息的100倍,是人类的第二基因组。诺贝尔奖得主里德伯格因此而把人体称为“超级生物体”。

益生菌产生丁酸盐为我们这些“宿主”提供养分

从生到死,肠道菌群与你共生一世,与你的健康息息相关。人体和肠道菌群之间进行着活跃的代谢交换与共代谢过程,共同响应环境因素,包括饮食、药物等的影响,并共同决定人的健康状态。一方面肠道菌群能够产生许多有益人体健康的物质。比如,有益菌能把我们吃进去的膳食纤维,通过发酵产生丁酸盐,而丁酸盐正是肠道上皮细胞必需的营养物质。肠道上皮细胞每三天脱落一次,重新生成新的细胞所需的重要能量物质就是丁酸盐。

如果没有这些有益菌给肠道细胞提供养分,肠道上皮细胞就会处于饥饿状态,肠道的功能就会比较弱,同时肠道变得不结实,屏障功能也会减弱,肠道里的一些有害物质就有可能进入血液。

有害菌产生毒素为我们这些“宿主”提供低度炎症和肥胖等代谢综合症

而另一方面,肠道内的有害菌会产生各种各样的毒素,有的破坏肠道上皮细胞,有的能产生致癌物质,有的还会产生可引发炎症的毒素,有些细菌甚至还会产生神经毒素。这些物质都对人体健康有很大影响。

随着对肠道菌群的深入研究,逐渐形成了“慢性病的肠源性假说”:在不当饮食的破坏下,肠道菌群结构失衡,产生内毒素的有害细菌数量上升,保护肠屏障的有益细菌数量下降,导致内毒素进入血液,引发慢性低水平炎症,继而导致肥胖及相关代谢性疾病的发生。

近年来的一系列研究进展已经表明,结构异常的肠道菌群很可能是肥胖、高血压、糖尿病、冠心病和中风等因饮食营养结构不当造成的代谢性疾病的直接诱因,同时也会使患者对其他各种疾病(如结肠癌)的易感性提高。

黎明 2024-01-12 16:16:38

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白杨礼赞的作者

《白杨礼赞》是现代作家茅盾于1941年所写的一篇散文。作者以西北黄土高原上“参天耸立,不折不挠,对抗着西北风”的白杨树,来象征坚韧勤劳的北方农民,歌颂他们在解放斗争中的朴实和力求上进的精神,同时对于那些“贱视民众,顽固的倒退的人们”也投出了辛辣的嘲讽。文章立意高远,形象鲜明,结构严谨,语言简练。
《白杨礼赞》结构划分,全文可分为五部分:
第一部分为第一段,点明题旨,直抒对白杨树的热烈赞美之情,总起全文。
第二部分为第二至第四段,描写西北高原的雄伟景象,引出白杨树。文章开头点出白杨树“不平凡”后,不写白杨树怎样的“不平凡”,绘出了一幅生机勃勃的高原风景画。作者把自己置身画面中写出了在此时此地的感受,这为正式描写白杨树作了环境铺垫和气氛渲染。第三段,作者用“刹那间”、“猛抬眼”把视线引向“傲然地耸立、像哨兵似的树木”,有如临其境的感觉。接着用自己的惊奇之感来点出悬念。第四段,作者才点出“那就是白杨树”,并用一个转折复句对白杨树作了热情赞颂,油然而生敬意。
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天下第三行书是谁写的

“天下第三行书”是苏轼的《寒食帖》,《寒食帖》又名《黄州寒食诗帖》或《黄州寒食帖》。是苏轼行书的代表作。这是一首遣兴的诗作,是苏轼被贬黄州第三年的寒食节所发的人生之叹。诗写得苍凉多情,表达了苏轼此时惆怅孤独的心情。此诗的书法也正是在这种心情和境况下,有感而出的。通篇书法起伏跌宕,光彩照人,气势奔放,而无荒率之笔。《寒食诗帖》在书法史上影响很大,被称为“天下第三行书”,也是苏轼书法作品中的上乘。正如黄庭坚在此诗后所跋:“此书兼颜鲁公,杨少师,李西台笔意,试使东坡复为之,未必及此。”
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廓的意思

“廓”指空阔;清除;物体的周围。
“廓”的出处:
1、《图画》:“白描,以细笔钩勒形廓者也。”
2、《送李愿归盘谷序》:“窈而深,廓其有容。”
3、《荀子》:“狭隘褊小,则廓之以广大。”
“廓”造句:
1、事情比较复杂,我先说说它的轮廓。
2、远山的轮廓在雨雾地遮掩下显得有些模糊。
3、美术老师几笔就勾画出一个人体的轮廓。
4、他用五分钟的时间,就勾勒出了她的大致轮廓。
5、我只知道这件事的大体轮廓,具体的情况不太清楚。
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