情绪低落怎么办,情绪低落该怎么办呢
老男孩
精选回答
一般认为,情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。当然每个人都有情绪低落的时候,有时候我们只是需要一些安慰,并不需要去寻求答案。
接下来我们就来说说有哪儿些办法吧!
看一部好电影。无论何种类型,痛痛快快为电影发泄一场。亲情、爱情、友情都是这珍贵时间最美好的感情,克制情绪的低落感,对自己好一点。
躺在沙发上发几个小时的呆,什么也不干。就这样静静的,自己无事可干心情又低落时,发呆,放空自己的大脑,歇歇身体的同时让自己的大脑也得到释放,仿佛世界都沉寂了一般。
找到一个能治愈你的东西。这是我们内心柔软的部分,书籍电影食物爱好都行。比如把房间整理一遍,整整齐齐的将自己的物品归置好,也会给自己一种舒适的感觉。
和老朋友聊一聊。去一趟小酒馆和老友相约,或者是傍晚的江边或海边,吹吹风,当然你也可以喝点小酒,思考最近的小事情,倾诉无疑是一件让情绪得到宣泄的好办法,话匣子一打开,心情会好很多的。
学会接纳自己和他人,人天生就容易自寻烦恼,尝试和自己和解,大胆点,自信点,你会发现低落的时间一瞬间就会过去,新的学期共同努力吧!
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编辑|杨意
责编|尹宇豪
平安是福 2023-08-10 15:33:35
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