吃蒸南瓜的功效与作用
精选回答
牡丹 2023-09-09 12:51:07
核心功效
促进消化、降低血糖、解毒
蒸南瓜的简介
蒸南瓜可以最大程度保留南瓜的营养成分,蒸南瓜是一道有食疗效果的传统菜品,制作原料为南瓜,也可以结合口感,添加适量蜂蜜。蒸好的南瓜色泽金黄,入口即化。成本低廉,操作也并不复杂,而口感鲜美,也不失为美味佳肴。
功效作用
1、促进消化:南瓜含有丰富的维生素C、葡萄糖、纤维素等营养成分,有助于治疗化痰止咳,还可以促进胃肠道的蠕动,将身体里面的毒素垃圾排出在体外,防止出现便秘的现象。
2、降低血糖:南瓜粉含有丰富的钴,可以促进人体新陈代谢,提升人体的造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素。南瓜粉含有的果胶可延缓肠道对糖和脂质的吸收,降低血糖。
3、解毒:南瓜粉中的果胶有很好的吸附性,可以中和、清除体内重金属和部分农药,有助于体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用。
适宜人群
一般人群均适宜。
禁忌人群
无特殊禁忌人群。
不宜同食
无特殊同食禁忌。
食用方法
蒸南瓜:南瓜洗净去皮,切成块,放入锅内,大火蒸熟即可。
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992431789076971916.jpg)
相关推荐
vivos1摄像头怎么升降
vivos1升降摄像头的方法:vivos1只有前置镜头可以升降,而且是自动升降,也就是说,当用户在使用到vivos1的前置镜头时,手机会自动识别,接着就会自动升起手机的前置镜头。...
展开详情铁的热膨胀系数是多少
铸铁的热膨胀系数是(9.2-11.8)x0.000001/°C。热膨胀系数:物体由于温度改变而有胀缩现象。其变化能力以等压(p一定)下,单位温度变化所导致的体积变化,即热膨胀系数表示。热膨胀系数有线膨胀系数α、...
展开详情