怀孕初期吃什么水果好

对绝大多数的人来说怀孕是一件非常重要的事情，尤其是女性怀孕初期的时候大家是需要注意非常多的事情的。这个时候很多怀孕的女性就会提前了解怀孕初期需要注意什么忌口什么，甚至有的人也会跟一些专家了解在怀孕的时候应该要注意什么事情。由此可见，很多人对待怀孕这件事情还是特别看重的，那么我们现在就一起了解一下怀孕初期吃什么水果比较好吧？

一、怀孕初期吃什么水果好

孕初期吃高碘、高叶酸、高维生素B6、高碳水化合物、高铁的水果好，例如草莓、香蕉、梨、葡萄、橙子、桃、桂圆、猕猴桃、西瓜、荔枝等，也可以吃大米、干紫菜、菠菜、绿豆、鸭蛋、韭菜等食物，注意适量，避免过度食用。

二、吃什么水果有助于安胎

1、葡萄有较大的安胎作用。首先富含氨基酸、葡萄糖等多种的营养物质。其次葡萄也有利于孕妇排便，也可以补充胎儿大脑所需的营养，并且还可以活跃胎儿的脑神经，不管对孕妇，还是胎儿来说，葡萄都是一种不错的选择。

2、苹果里面含有较为丰富的维生素以及果胶等等的营养物质。此外，苹果不仅有生津止渴的作用，也可以去除烦躁，很适合孕妇食用。甚至苹果还可以帮助孕妇平缓心情，对胎儿来说是非常有好处的。

3、车厘子里面含有丰富的铁物质，吃车厘子对胎儿是有很多的好处，它可以有效地帮助胎儿补铁，让胎儿的身体更加健康；此外吃车厘子对孕妇的好处也是非常多的，所以车厘子是一种安胎效果很不错的水果。

三、头三月孕妇禁吃的水果

1.性质湿热类水果：女人怀孕之后，身体大都阴血偏虚、内热，食用性质湿热类水果后易上火、便秘，对安胎不利。桂圆、芒果等是这类水果的典型代表，虽然桂圆的营养价值高，而且还有一定的安胎功效，但怀孕早期最好不要碰。

2.性质寒凉类水果：西瓜、柿子、山竹等凉性水果要相对少吃，吃多了会造成胃肠不适，有诱发宫缩和增加流产的风险。

3.易引起子宫收缩类水果：山楂是这类水果的典型代表，虽然它酸甜开胃，但它会造成孕妇子宫收缩，容易引起滑胎，特别是有习惯性流产的孕妇绝对不能碰。

女性在怀孕期间一定要特别注意饮食安全，因为怀孕的时候女性是不能吃一些东西的，所以怀孕的女性一定要注意不能吃哪些东西。当然了，怀孕的时候有一些水果也是不能食用的，不然的话就很有可能会影响到宝宝的健康，因此怀孕的女性在怀孕的时候一定要认真了解怀孕期间能吃什么不能吃什么。