为什么一个人对忽好忽坏我

可以尝试下这个方法 取两个盒子 遇到开心的不开心的事都记在小纸条上 分别丢进两个盒子里 过段时间再拿出来看 去试试吧

症患者情感的分析第一点，我们就说一下高发人群。

多见于长期处于学业，工作繁重导致的焦虑烦躁状态而无法得到有效疏导排解的学生，工作者群体。

并且发病年龄渐趋低龄化，这也和当前中国教育制度的应试教育措施以及题海战术策略有密切的关系。

第二点，来谈一谈抑郁症患者经常伴随的症状以及其它伴生的心理疾病。

抑郁症患者经常对自我及其严格，所以他们一旦发现自身的瑕疵就会感到不适，进而对别人的眼光或评价感到不安，就会表现的非常敏感，一有涉及到他们的评价或言谈，就会引起他们的猜疑，加剧他们内心的自我否定，自我怀疑。

久而久之，他们就会极端在意别人的眼光和行为，就好像风声鹤唳，草木皆兵的状态，这样一来他们就会出现烦躁焦灼的状态。

相应的，失眠症状也就随之而生了，这又会导致更加严重的焦虑状态，从而进一步影响到抑郁心理，出现兴趣乏乏，郁郁寡欢，闷闷不乐的表现。

这一连串的症状联系网络也就初步形成了。

其实我们也可以知道，由于他们的自我高标准，他们也会时常为不能达到预期目标而自责甚至自我伤害，他们敏感的性质进而让他们觉得周围人也对他们失望，让他们自我否定，自我怀疑。

他们就会感到愤恨，他们的高标准高素养高要求又让他们无法做到恨别人，只能去恨自己的无能。

这样反而会让他们产生消极厌世，憎恨别人的心理状态。

这就容易表现为外部的狂躁，易怒，放纵等继发性症状，说到底还是因为跟自己较劲，不放过自己，过于看重曾经的一切。

其实，这就是我们常说的双向情感障碍（内在抑郁低沉失落，外在焦虑躁狂倾向）合并强迫症表现。

第三点，你就可以知道他们的脾气阴晴不定，喜怒无常其实就是由他们喜好猜疑 ，对自己的严苛造成的。

而他们其实也因此而难过，因此而痛苦自责，自己也是心理疾病的被影响者和受害者。

所以我们都得过且过吧，得饶人处且饶人。

况且，他比你想象的更痛苦。

第四点，我想给大家支支招。

如果怀疑自己出现了抑郁状态，一定要及时就医，告诉医生实情，尽早遏制住抑郁情绪肆无忌惮的蔓延。

已经确诊了抑郁症的患者朋友，也不要过度紧张，让自己跟着心走，放下心来，做自己想做的事或多休息，这并不是不治之症。

按照医生的医嘱服用药物进行干预治疗，坚持不懈，对自己要有信心，给自己积极的暗示，配合运动疗法如慢跑散步登山健身等，音乐治愈疗法，以及晒太阳沐日光浴等疗法就可以起到放松自我的功效。

还有就是在治疗的同时，要远离令患者抑郁焦虑的负面环境。

家人尽可能给予患者关怀备至的爱。

怕啥会有啥，真正敢于面对，也就不怕了。

抑郁症，究竟在抑郁那些方面？一个个攻破，都是压力大，没得到所希望的抑郁吧？如果是念头想的痛苦，索性就让它想，盯住念头，看它到底能想多坏。

跳出来看，不要完全被陷入进去，这样释放内心痛苦后，就不压抑了。

如果在比较，感到没别人过的好，现实不成功，就当在充电。

即使看别人成功，担当的责任也重大，他们在消耗电发光，总有一天，也有电不足的时候。

其实啥也带不走，成功又能如何？都是过眼云烟，就当看电影。

只要自己感觉过的好就行。

成功者，要付出很多，自己又不想付出那么多，这份简单快乐，别人还羡慕了，是不是？想想李咏都得到了，还没真正享受却离开了。

不要攀比，就没有抑郁和痛苦，只要活着，就比死去的人幸运。