如何找回自我 如何找到内心真实的自己
如果失去了自我该如何找回自己?
我记得之前有过一段时间,我变得特别不像自己,每天都是在自责中度过,讨厌这种状态的我。
如何找回自我 如何找到内心真实的自己
那种孤立无援的感觉真的让人绝望,后来我去了一次西藏,那是很久以前的计划,刚好有空就去了,当地居民那种质朴和信仰让我找回了丢失的自己。
虽然每个人都说一生一定要去一次西藏,听起来很鸡汤,但是你要是去了,你就会感受到那个地方的魔力。
感觉迷失了自我,如何找回?
有很多的人在自己成长的过程当中都面对着不同的环境的变化,渐渐的迷失了自我,我想这是很多人都会面对的一种情况,那么当面对着这种事情的时候,我们该如何在丢失自我?以后找回自我,也就成为了很多人一直探寻的一个问题。今天就与大家分享一下,我个人所具有的几点妙招。首先,我认为当一个人在失去自我的时候,要让自己冷静下来,想一想自己想要的到底是什么,有很多的人,他们之所以会迷失自我,多数的原因是因为他们在不断地成长的过程当中,渐渐地想要的东西越来越多,所以就会在成长的过程当中迷失了自我,不知道自己想要的东西,到底是什么,所以当你在意识到自己已经丢失了自我的时候,一定要让自己冷静下来去进行自我反思,然后清楚的意识到自己内心深处最根本的想要的东西到底是什么。其次,当自己在丢失自我的时候,你可以回过头来,去反思一下自己这一路的经历,去看一看,陪伴自己走过来的人,你会发现陪伴着自己身边的人在一点一点的减少,从这些一直陪伴着自己的人身上,你能够找到自己曾经的影子,这也是一个能够找到自我的一种方式,因为从这些人的身上,你能够找到最初与他们交往的自己,也能够真实地感受到自己与当时的自己所具有的不同之处。最后,我认为不管在任何的时候都应该坚守住本心,要一直做一个最为真实的自己,不要再追求当中迷失了自己,也不要再迷失自己,以后越走越远,当你意识到迷失了自我的时候,你应该把它看作一个好的事情,能够让你及时找回自己。
如何找回自我(迷失自我了该怎么办)
小鸟在第一次独自飞翔的时候,非常害怕。
它问妈妈:万一我飞不起来,摔下来了该怎么办?
妈妈笑着说:万一你飞起来了,能在天空中自由自在地飞翔了呢?
我们都是这只小鸟,当发现迷失自我时,也会很害怕,不知道该怎么办。总是担心即使采取积极的行动也找不回自我,只会让自己越来越失望,越陷越深。
这时候,不妨再扮演一下鸟妈妈,笑着告诉自己:万一成功找回自我了呢?
去吧,按照下面说的这4个步骤,积极地找回自我吧,到时候你就会发现天空那么大,世界那么美。
步骤一:认识你自己。
找回自我就要从“认识你自己”入手。你和自己朝夕相处了这么多年,但你真的认识你自己吗?
古希腊哲学家苏格拉底将“认识你自己”作为座右铭,就说明认识自己很难,也很关键。
问问自己这3个问题:
1)我是谁,我的身份是什么?
2)我喜欢什么,不喜欢什么?
3)我渴望什么,不愿意接受什么?
这3个问题是常问常新,反复问自己,反复思考,你会对自己的人生目标和定位有更明晰、更坚定的认识。
步骤二:尊重你自己。
迷失自我的根源往往就是不尊重自己。比如打心眼里看不起自己,觉得自己前途无望,被别人洗脑和控制,被别人牵着鼻子走,遭受了不公正对待也不敢发声和反抗…
因此,通过第一步“认识你自己”后,你已经思考过自己是谁,喜欢什么,不能容忍什么等问题,接下来就要将这些思考和答案付诸行动了。
比如为自己制定目标,在追逐目标的过程中不要妄自菲薄,也不要被周围的言论打击或控制,尊重你自己的决定,毫不动摇地走下去。
再比如为自己制定界限,也就是自己的哪些利益绝对不能被侵犯,让自己的界限和需求不再被你自己、被别人所无视和任意践踏了。
步骤三:对自己有同情心。
从小到大,我们被教育要同情弱者,不要太自私,不要强人所难,要把自己的脚放到别人的鞋子里,感受别人的苦衷和立场,更加理解和包容。
但是,从小到大,我们却忘了同情自己,也忘了我们自己的心也是脆弱而柔软的,需要被温柔以待。
比如失败的时候,或者结果没有达到预期的时候,请不要再自我责备了,不要总说自己没用和无能,而是像同情别人那样,学着同情自己遭遇到的压力和困境,给予更多的包容和理解,这样才能让我们更快地振作起来,从失败中吸取教训,在放松的状态下再去试一次,往往更容易成功。
步骤四:检查现实状况。
当自己不顺利或者失败的时候,会有沮丧、难过、失落等负面情绪,如果这些负面情绪过多,就会导致“迷失自我”,觉得自己是个彻头彻尾的失败者,未来再也没有希望了…
其实这些都是你的主观想法,不妨好好考虑和分析一下现实状况,试着回答下面这些问题:
1)为什么会失败,有哪些现实的客观条件导致了失败?
2)如果吸取教训,改善这些客观条件,成功的可能性会变大吗?
3)有哪些方法能够改善客观条件呢?
4)这些方法的可行性强吗?多久之后能看出成效?有没有能够参考的别人的经验?
当我们把注意力都放在外部的客观因素时,也就不会一味地主观揣测了。
因此,迷失自我时不要一蹶不振,消极悲观会让你一辈子陷在里面。请积极主动地用上面说的这4个步骤:1)认识你自己,2)尊重你自己,3)对自己有同情心,4)检查现实状况,去改变现状吧,不要总想着万一失败了怎么办,要乐观地想着“万一成功了呢”。
如何在生活中找回自我?
找回自我就是认识自我的过程。
1、定位自己的风格。认识自我首先可以从观察自己的外形,定位自己的风格开始。
2、了解自己的所思所想。认识真正的自己,我们必须静下心,好好的问问自己我是怎么想的,必要的时候可以用小本本记下来,通过整理一连串的思路可以定位自己是一个什么样的人。
3、不盲目跟风。很多人在认识自己的过程中很容易受到别人的影响,认识自我应该在最大程度上摒弃外来的影响,不盲目跟风。
4、认识自我并非一朝一夕,人的一生每个阶段做出的选择和经受的历练都是不同的。单纯从一小阶段认识自我是片面的。事实上,人终其一生都在塑造自我,所以在认识自我的道路上无需心急,不停思考与学习,终有一天会收获一个更好的自我。
5、坚守的原则不能变,在认识对我的过程中,我们必须明辨是非,在自己的心中形成一条准绳。什么该做,什么不该做,必须坚守,不随意动摇。在日常生活中,我们可以做更多有意义有价值的事情,提高自己的社会责任感,明白即便是一个真正的自我,也是需要履行它的社会责任。
认识自我是一个漫长的过程,在这个过程中中我们必须坚守自己做人的原则,认真观察自己的行为举止,适时做好定位,理性调整偏差,做自己想做的,追寻自己的梦想,做最真实的自我。