适当调整呼吸,让你体验到更美妙的性爱
小老头
精选回答
虽然女性要达到性高潮远比男性困难得多,但是,可以适当调整呼吸,能让人体验到更美妙的性爱。
全身放松时,皮肤中将有更多血液流过,从而使人对细微的触摸都很敏感,更易达到性高潮。金赛研究所的专家建议,可以通过以下方法练习调整呼吸节奏,享受性乐趣:
第一步,放松自己。胃部肌肉和骨盆紧张时,呼吸会变得困难,血液难以流动,敏感区域也不会兴奋。正确的做法是选择一个舒服的坐姿,有意识地放松各个部位。
第二步,平躺在床上,弯曲双腿。深吸一口气,屏住4秒,慢慢地让气体充满肺部,再送到腹部,直至完全鼓起,再缓慢吐尽空气,然后屏气4秒。照此方法反复做几遍。
第三步,集中精神,感受敏感部位的变化。尝试深呼吸,有意让盆底肌肉(PC肌肉)紧张起来,并维持几秒,感觉就像在憋尿一样。记住,当PC肌肉紧张时再吐气,然后屏住呼吸;当肌肉放松时则吸气。照此方法重复5次。
专家还推荐了一种夫妻可以同时练习的方法。侧躺在床上深情地望着伴侣,两三分钟后,闭上眼睛休息一下,然后开始集中精神与呼吸。要注意自己的胸腔如何扩张,腹部如何上下移动,骨盆如何弯曲。睁开眼睛,与伴侣眼神接触,注意其呼吸,如同观察自己一样,看其胸部、腹部、盆骨的起伏。双方都要保持不时的眼神接触。尽量让自己的呼吸速度和他/她一致,但偶尔的不合节拍也没关系。
轻舞飞扬 2024-01-17 11:17:03
相关推荐
游鉴湖秦观原文翻译
宋朝是文学作品发展的高峰时期,有很多文人留下了不少经典的作品。比如说苏轼、李清照、辛弃疾、秦观等一大批优秀的诗词作家,都有脍炙人口的作品。游鉴湖秦观原文翻译游鉴湖[宋]秦观画舫珠帘出缭墙,天风吹到芰荷乡。水光入...
展开详情雨果的创作生涯可分为几个时期
雨果1802年2月26日出生于法国东部城市贝桑松,出生6周后,雨果随父母到处奔波。雨果幼时便显露出极高的文学天赋,后来的创作产生了不小的影响。雨果的创作生涯可分为几个时期雨果的创作生涯可分为四个时期。第一个创作...
展开详情歌德的少年维特之烦恼是一部什么小说
歌德1749年8月28日出生于法兰克福镇的一个富裕家庭。小时候歌德的父亲非常严肃,相反,母亲用不同于父亲的温柔母爱来安慰、保护着歌德、鼓励和引导他的学习兴趣,努力培养歌德正确理解文学的能力。歌德的少年维特之烦恼...
展开详情李清照对项羽的评价
李清照,号易安居士,她改革了宋代时期的词风,对宋词的发展有着巨大的贡献,引领了宋代词风的发展。李清照写词极佳,她的诗作也是一绝,李清照的诗作代表《夏日绝句》,其中的“生当作人杰,死亦为鬼雄”为千古名句,流传至今...
展开详情李清照前后词风的变化
有“千古第一才女”之称的词人李清照,在宋代文学史上有着重要的地位,她开创了新的词体,将婉约的风格发挥到了极致,引领着宋代婉约词做的发展。李清照在古典文学史占据着重要的地位,冠绝一时,被誉为“婉约之词宗”、“词国...
展开详情