怀孕初期禁忌食物一览表

我们每一天都需要吃下很多的食物，在如今我们越来越注重自己的饮食问题。相比于普通人，其实孕妇会更注重自己进口的食物，因为食物之间会产生相克性，可能会影响到胎儿的发育，而且孕妇有一些食物是不能够吃的，如果吃到了禁忌食物，可能会让胎儿的发展受到畸形的影响，尤其整个怀孕期间不能吃什么食物一定要清楚，那么对于孕妇来说在怀孕初期有哪些需要注意的食物呢？

一、怀孕初期禁忌食物一览表

1、不可以吃薏米，薏米具有滑胎的作用，如果不小心食用了薏米，可能会引起流产。

2、不可以吃海鲜，海鲜属于寒凉性的食物，食用之后可能造成流产的情况。

3、寒凉性的食物最好不要吃，比如西瓜、梨、香蕉、火龙果，都有可能导致流产的情况。

4、活血的药物是不可以吃的，像人参、鹿茸，这些补品在怀孕的时候不可以食用，以免引起流产、阴道出血。

另外在怀孕期间不建议喝酒，喝酒可能会对胎儿智力造成影响。

二、产妇可以吃什么

1黄豆芽含有蛋白质、维生素C、纤维素等成分，蛋白质能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能防止产后出血，纤维素可以润肠通便，防止产妇便秘。

2黄花菜营养丰富，含有蛋白质、维生素A、维生素C，有消肿、止痛、补血的作用。产妇容易腹部疼痛、小便不利、面色苍白。可以多吃黄花菜，可减缓以上症状

3红枣：红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

4橘子：橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出 血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进 婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。

三、怀孕初期需要注意什么

1、注意异常的腹痛： 怀孕期间的腹痛是很常见的现象，腹痛的原因很多，有些是怀孕的正常现象，有些则代表严重的疾病。怀孕初期的腹痛最常见的原因，乃是由於怀孕後子宫变大，子宫韧带受牵扯而引起。

2、注意睡眠时间：正常成人一般需要8小时，而孕妇因身体各方面变化，容易感到疲劳，睡眠时间应比平时多1～2小时;怀孕7～8个月后，每天中午最好保证有1小时的午睡时间，最多不能超过2小时。

3、注意日常活动：洗衣服不要使用冷水，避免受凉感冒。不要登高，不要搬抬重物，不要弯腰擦拭东西。外出路途较短时，以步行为宜，以免腹部被人撞击，还可避免流行性感冒及其他疾病的传染。远路需要乘车时，要安排在不是上下班的高峰时间，避免拥挤。

4、注意少看电视：电视有放射线可影响胎儿，因此，孕妇最好少看电视。即使看也应距电视屏幕2米以外，不要看得太久。

其实现在很多年轻人都非常喜欢小孩子，有不少的人可能已经开始了所谓的云养娃，也就是每天都观看自己喜欢的娃娃视频，然后对视频做出一些比较友好的评论。如果大家喜欢小孩子，其实也是可以生下属于自己的亲娃娃，围着小孩子生活，其实也是能够收获到很多不一样的乐趣。