怎么样才能淡化色斑（如何淡化脸上色斑）

1、防止紫外线辐射。

2、紫外线的穿透力很强，可以穿透皮肤直达真皮，晒黑我们的皮肤，甚至破坏我们真皮内的纤维，使皮肤的弹性和光泽直线下降。一旦照射时间持续较长，皮肤会逐渐松弛老化，严重时会出现水肿、脱皮的症状。

3、此时可以在皮肤表面涂抹含有酪氨酸酶抑制剂和抗氧化剂的外用药物，可以起到稀释色素沉着的作用，同时缓冲皮肤自愈过程中的自由基损伤。

4、保持良好的饮食和休息习惯。

5、现在上班族熬夜加班，随意解决吃饭饮食是家常便饭。睡眠不足，营养缺乏，会使黑色素在体内堆积形成斑点。

6、坚持每天至少8小时的睡眠，可以激活皮肤的自愈功能，加速细胞的代谢功能，从而达到排出毒素，减少色素沉着的效果。

7、番茄中的番茄红素和胡萝卜中含有的维生素可以抑制黑色素的产生，每天定量食用还可以增加皮肤的抗衰老和抗氧化特性，更好的达到美白祛斑的效果。

8、正确的清洁和护肤。

9、很多人对洁面的理解过于简单。在不了解自己肤质的情况下，随意选择洁面产品清洁皮肤。长期以来，皮肤并没有随着理想的白皙光滑而改变，反而加重了油腻和色素沉着的情况。

10、化妆品中含有矿物质和重金属，进入皮肤后会在皮肤表面积累和沉积。所以长期化妆的女性，脸上更容易出现暗沉和色素沉着症状。睡前做好正确的卸妆，保证皮肤干净清爽，有效减少色素沉着，不给斑点留在脸上的机会。

11、通过科技手段去除污渍。

12、在经历了中医美容之后，我们也迎来了科技美容的时代。在祛斑领域，最安全、零伤害、不反弹的方式就是激光祛斑。

13、激光祛斑利用分解血红蛋白吸收黑色素的原理，使激光释放的光束穿透表层皮质，到达斑的根部，从而破坏黑色素。细胞的代谢功能会处理这些分解的黑色素，对皮肤没有任何伤害。术后对日常生活不会有影响，术后可以正常洗脸化妆，痊愈后不会复发反弹。