胃不好的人能吃苹果吗
看尽千帆
精选回答
胃不好的人同样能吃苹果。有人反应吃了苹果胃会很不舒服,需要注意以下几点:
1、首先,尽量不要在刚吃完饭时吃苹果,因为胃里还有其他食物要消化,苹果中的果糖滞留在胃中会发酵,容易影响吸收,引起腹胀便秘等症状。所以苹果食用最佳时间为饭后一个小时。
2、吃苹果时要细嚼慢咽,因为苹果中含有天然的抗氧化物质—多酚及黄酮类,能够清楚人体内的垃圾,丰富的果酸还有助于净化口腔,如果放慢吃苹果的速度,不仅能够减轻胃的负担,它的营养功效将会更加显著。
夕阳知秋 2023-11-30 14:00:53
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