湿气太重吃什么 去湿气最好最快的土方法
淡墨青衫
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湿气太重吃什么 去湿气最好最快的土方法
1、体内湿气重的人,可以多吃一些祛湿的食物,下面我为大家介绍几种祛湿的食物,欢迎大家阅读。
2、湿气太重应该吃什么1.苋菜苋菜梗性凉味甘,它富含易被人体吸收的钙质,也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。
3、苋菜还是减肥餐桌上的主角,常食可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘。
4、需要注意的是,苋菜性寒凉,阴盛阳虚体质、脾虚便溏或慢性腹泻者,不宜食用。
5、2.薏仁薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。
6、薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的'天然保养品。
7、3.地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。
8、最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
9、4.赤小豆赤小豆味甘,入心、小肠经,具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。
10、它清热作用比绿豆弱,但利水祛湿作用更强,不但可以治疗一般的水肿,甚至可以治疗“大腹水病”,即肝硬化腹水。
11、赤小豆一般用来熬粥或做馅。
12、5.冬瓜冬瓜味甘、淡,性凉,入肺、大肠、膀胱经。
13、具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。
志在四方 2024-04-25 13:50:58
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