学生早餐吃什么好(六年级学生早餐吃什么好)
学生早餐吃什么好(六年级学生早餐吃什么好)
1、 家有中学生,您家早餐吃什么呢?来看看我家的早餐吧,每天6点30准时开饭,每天换着花样做,7天早餐不重样,每天都有好滋味,晒到朋友圈,网友:孩子真幸福。
2、 现在的中学生上学时间早,早上吃完早餐早早地就要赶到学校晨读,然后开始一天紧张地学习 。
3、俗话说“一日之计在于晨”,一份营养丰富的早餐能保证孩子们精神充沛、思维活跃,从营养学的角度来说,早餐是一天中最重要的一餐。
4、 在我家,早餐都是我自己做,自从孩子开始上小学到现在,我已经做了9年了,也越做越顺手了,来看看我家这7天的早餐吧,每天都有新花样,简单营养又好吃,不用早起轻松做。
5、 第一天:鸡蛋饼、玉米、桂花坚果藕粉、牛奶、石榴。
6、 我家的早餐基本上都是简单易做的,牛奶,鸡蛋,玉米这三样是常备,经常会出现,另外搭配些其他的食物就可以啦! ----【鸡蛋饼】---- 1,2个鸡蛋打散,加入葱花,火腿丁,拌匀。
7、 2,锅里不用放油,把手抓饼放入不粘锅里,中小火煎至饼皮变成半透明色,翻面,舀2勺鸡蛋火腿液,平铺在饼皮上1/2处,把饼皮对折,煎至两面金黄出锅,切块即可。
8、 ----【桂花坚果藕粉】---- 这是李子柒家的桂花坚果藕粉,好吃又不会长胖,真是吃货们的福利呀!她家的藕粉中加入了枸杞、桂花、蔓越梅干 、巴旦木、腰果仁、紫薯、葡萄干.冲泡完淡淡的桂花味扑面而来,加上酥脆的坚果和酸甜果仁,尝一口心都温暖起来~入口爽滑,香到不要不要的~ 1,舀5勺桂花坚果藕粉放入碗中,加入3小勺矿泉水,搅拌至藕粉均匀化开。
9、 2,倒入滚开的开水,边倒边搅拌,搅拌至藕粉变成透明的糊糊就好啦。
10、 第二天:鸡蛋炒饭、猕猴桃、桂花坚果藕粉、牛奶、猕猴桃。
11、 ----【鸡蛋炒饭】---- 今天的鸡蛋炒饭里,除了鸡蛋,还加入了火腿和鸡肉饼,简单炒一炒,营养又好吃,女儿吃了一大碗,直呼太香了。
12、 1,隔夜的剩米饭,加入一个鸡蛋,抓拌均匀,这样炒的时候不会粘锅,而且米饭又香又软又好吃。
13、 2,火腿切丁,鸡肉饼切丁,2个鸡蛋打散,葱切粒。
14、 3,热锅放油,倒入鸡蛋液炒熟,盛出备用。