分手后该怎样调整心态去挽回(分手后怎样调整心态去挽回)
放肆年代已经过了
精选回答
很多人挽回失败就是因为太过着急,带着一个错误的心态,总是控制不住自己的情绪。心态的稳定,是分手后挽回的基本盘,那分手后该怎样调整心态去挽回呢?
1.找个爱好分手之后,给自己找一个健康一点的兴趣爱好。这种爱好不仅能分散你的注意力消化你的负面情绪,也算是你的一个新的吸引点,避免你一直都围绕着对方转,过度关注对方。
2.克制自己当你实在情绪失控,并且眼看着就要去联系对方的时候,找一根笔一个本子,把你想和这个人说的话都写下来,然后看几遍,再决定要不要给对方发过去。
这个过程差不多需要将近一小时的时间,可能你当时情绪很冲动,但是做完这些时候,你的情绪会逐渐冷静下来。
3.分析问题细致的拆解你们感情当中遇到的问题,以及如果复合了之后你要怎么解决这些问题。
挽回能否成功,包括在这个过程当中你能否控制好你的情绪,本质上都要看你对这段关系认识的有多清晰,对彼此的诉求是否真的了解。
4.找人帮忙必要的时候,及时求助第三人的支援和陪伴。
可以是你的朋友,也可以是咨询师,最重要的是你要有一个人可以随时倾听你,安抚你的情绪,并且分析解决你面对的问题。有的时候我们之所以容易情绪失控,就是因为我们一直在默默承受着这一切,情绪积压的太久,是一定会爆发的。
5. 屏蔽对方的动态如果你很容易胡思乱想的话,那么屏蔽对方的朋友圈,微博等社交软件的动态。
虽然挽回当中需要这些作为参考信息,但如果过度解读只会让你情绪失控,乱掉节奏的话,那么保障你的情绪稳定,远远比多渠道获取信息更重要。
记得时刻提醒自己:挽回的容错率很低,如果你调整不好你的心态,那么一着不慎满盘皆输。
醉里挑灯看剑 2024-02-25 14:14:52
相关推荐
婴儿性早熟意外险重疾险有赔吗
目前性价比比较高的,复兴联合妈咪宝贝50万保额保20年吧(到期孩子20来岁可以很好的重新调整),另外买一份医疗险,众安尊享一生、平安e生保、支付宝上的好医保性价比都还可以,至于意外险么,差距不大。...
展开详情深圳社保可以降档吗
如果是灵活就业人员的话,那么社保的档次是可以提档,也可以降档的,因为每年的1~6月份是养老保险基数上涨的时间,7月份你就可以根据养老保险上涨的技术,进行提高你的养老保险档次,或者降低你的养老保险档次,因为一年一...
展开详情支付宝异地支付会有提示吗
肯定会有提示的,一般自己经常登录的地点支付宝是有记录的,突然换地方登录支付宝出于安全考虑会默认是异常或者是别人在异地登录而非自己正常登录而提示你,这不仅是支付宝,就连微信都是一样的,我有一次去北京刚进去北京微信...
展开详情深圳领取失业金社保有影响吗
没有影响。疫情期间对于失业人员能领取失业金来说,是一件很幸福的事情,但是领取失业金是购买了社保之后才可以领取的,如果没有缴纳社保的话,是不能领取失业金的,这一点我们就要保证在领取失业金之前社保要缴纳一定的年限。...
展开详情苹果12wifi信号满格网速特别差
手机连wifi满格信号网速却很慢路由器质量差有其他人也连接了此WiFi,导致网络慢,限速信号不好,受到磁场干扰打开【设置】,选择【我的设备】,下滑到底部,选中【备份和重置】,点击【清除所有数据(恢复出厂设置)】...
展开详情