怎么样才能做好苹果山药汁
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感谢经历 2024-07-12 14:14:13
山药苹果汁的做法:
1、山药削皮,蒸熟或煮熟,切段;
2、苹果洗净削皮,切块;
3、放入搅拌机的蜂蜜里,加入适量牛奶,搅拌成慕斯状;
4、依据个人口感决定是否加入蜂蜜。
山药苹果汁的功效:
1、健脾益胃,助消化;
2、益肺止咳,山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用;
3、降低血糖,山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用。
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