性生活别总是老一套

人的性活动有三个主要目的：生育、体验愉悦和保持双方的亲密感情。所以，性生活是联络夫妻感情的重要途径，良好的性生活也是巩固和发展夫妻感情的必要保障。不少夫妇婚后性生活墨守成规，缺乏创新，逐渐导致感情钝化。尤其是那些中老年夫妻，几十年如一日缺少变化甚至一成不变的性生活，早已使他们的性生活失去曾经的魅力，甚至成为生活中的“鸡肋”。

那么，怎样才能避免夫妻间的“性疲劳”，创造新鲜的性生活方式，使夫妻双方获得新鲜的感受和活力，并使夫妻的感情之树常青呢？有不少专家提出过增加性生活的情趣、改变性爱环境等建议。其实，还有一种简单又有效的方法，就是适当变换性行为的方式。这种性技巧，本是夫妻间应该掌握的知识。而在从前，普通人，甚至研究性问题的专家也很难公开讨论这个问题。

英国剑桥大学的康佛特医生写过一本著名的《性的欢乐》，帮助夫妻找到适合自己的性爱方式，给很多夫妻都提供了具体的指导。书中明确提出，夫妻之间的性行为，往往因为缺乏新鲜感而缺乏兴致。如果做一些改变，会收到意想不到的效果。

性行为需要新鲜感

现在，接受过科学的性教育的人都知道，性行为的方式多种多样，一般来讲只要符合伦理道德、符合双方的意愿且对身体健康没有损害，就都可以认为是正常的。有些夫妻的性生活千篇一律，毫无变化和新意可言。他们只知道或只接受传统的性行为方式，其他一概拒绝。事实上，性爱方式的改变可以给夫妻带来全新感受。

有位女性在咨询时说，她丈夫曾经提出做爱时换个姿势，本来她心里也比较好奇，但不好意思答应。当听说这很正常时，才算松了一口气。后来，她发邮件说：现在觉得性爱比以前有意思多了。

抛开性生活的变化和新鲜尝试不说，仅从健康的角度来讲，传统的男上位也未必就是最好的。比如，男方的身体状况较差或存在早泄则应该采取女上位，以减少男性的体能消耗和心理焦虑，并有利于控制射精时间；如双方身体状况均较差，则可以考虑侧入位，因为这种体位对双方体能的消耗均较小。

多交流，寻求最佳方式

改变性生活的方式，也要注意掌握好度。首先，夫妻双方应该调整自己的性观念，对改变的尺度达成一致。如果一方比较传统，习惯于老的方式，另一方最好不要勉强，而应该做进一步的沟通，力求能使对方理解。在就这种话题沟通时，一定要细心观察对方的反应，寻求最适合双方的方式。

其次，一般人无法判断到底哪种方式双方都适合。如果在尝试的过程中，碰到了一些问题，夫妻间不要着急，可以稍稍休息。但是，如果一方因为性行为方式的变化而感到身体不适，最好不要再继续下去，可以咨询一下医生，再决定是否有新的变化。