喝新鲜的生牛奶有啥好处
精选回答
岁月静好 2024-07-05 13:24:44
1、牛奶的营养价值高,含有优质的蛋白质和容易被人体消化吸收的脂肪及钙、维生素A和维生素D,可补虚损,益肺胃,生津润肠;2.新鲜牛奶可以充分提供人体所需要的各种营养成分,新鲜牛奶中含有丰富的蛋白质以及多种维生素和矿物质,还有充足的脂肪、乳糖,其营养价值是其他的自然食品无法比拟的;3.牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定,减少中风危险;4.牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉,牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率;5.牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿,减少骨骼病发生;6.牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用;7.牛奶中的酪氨酸能促进激素,血清素的大量增长,牛奶中的镁能使心脏耐疲劳,牛奶中的维生素B能提高视力,喝牛奶能预防动脉硬化,牛奶含钙高,吸收好。
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