怎么才能快速减肥20斤(怎么才能快速减肥)
精选回答
阳光下的灿烂 2023-10-11 10:54:33
1、可以少吃多吃,每天可以管理足够的营养。
2、早上早起喝一大杯温水排毒清肠。
3、早餐你可以吃牛奶和面包。早餐很重要。
4、中午吃清淡粗粮有益健康。
5、晚餐不要吃太多,离水果蔬菜近一点,八点以后不要吃东西。
6、每天午饭后散步。午饭后不要坐半小时。
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