高考前几天该做什么 高考前几天注意事项
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一年一度的高考即将到来,这个时候今年要参加高考的父母还有孩子们都是非常的紧张的了,小编和大家说说高考前几天该做什么,供考生参考。
高考前几天该做什么
考生从现在开始,有意识地把自己的“生物钟”调节到和高考时间一致,调整自己的作息时间,按时入睡。严格按高考时间作息,把自己调整到精力充沛、头脑清醒的最佳状态。
同学们可围绕“查缺补漏”制定一个“日计划”,每天翻阅之前整理的错题集,这样才不至于茫然不知所措。
另外,考生最好按高考考试顺序安排复习时间,比如考语文的时间就复习语文,考数学的时间就复习数学,这样有利于高考时临场发挥。
针对高考科目时间安排,在上午9:00—11:30和下午3:00—5:00的这两个时段内,安排进行相应科目的限时训练,目的是为了调整和强化体内生物钟,适应高考时间安排。关于体内生物钟的训练要非常严格,切不可在上述两个时段内做听音乐、吃零食、喝饮料、随意走动、上网等与高考规定相违背或无关的事情。
高考前几天注意事项
一.饮食顺其自然,注意营养均衡
关键要注意合理搭配饮食,均衡饮食才是最优营养。学生考前刻意增加营养甚至进补,并没有太大意义,因为营养摄取和知识学习是一样,靠的是平时的积累,而且身体对饮食习惯的适应也是需要时间的,所以我们不主张考前刻意加强营养而大幅调整原有的饮食习惯。
二.注意劳逸结合,形成良好的生物钟
考前的一味苦读会使大脑产生自我抑制,容易导致学习疲劳、降低学习效率,对考试非常不利。所以,这段时间学生不要再沿用以往的高强度、长时间学习的作息时间表。适量安排一些娱乐活动和体育锻炼,这些活动有助于放松心情、提高学习效率。
闷骚老男人 2022-03-08 02:32:43
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