知道男朋友和前女友的事心里不舒服

了解了男友与前女友的一些恋爱细节，特别难受怎么办？

因为假期异地，最近爆发了一些争吵，之前相处有意无意地看到了一些男友和前女友的一些事情。尽管男友很爱我，但是我自己特别在意，情绪反复对自己不自信。一想到一些小细节就崩溃得不行，比如说以前的ID名称，给男朋友化过妆，让男朋友删掉有关的照片，发现他并没有删除，买过卫生巾等等，内心不断地有比较，导致现在感情不是很好，我该怎么调整心态？

导师点评：

看了你的描述，你提及到自己发现男友对前女友的好，包括买卫生巾，一起的美好回忆，看见她照片里的外貌。就是这样陷入了比较。其实是你的潜意识在说：“你对她那么好，那我呢？”

你也说过自卑，你会在心里问，“你对她那么好，难道我不值得你对我好吗？”这样的比较伤害了自己。但问题是，为什么要透过比较？在比较的过程中你获得了什么？

吃醋，很多人都有，但假如吃醋会让自己不开心，也伤害到彼此的关系就没有必要了。 1、放下比较

假如对方条件比你差，你男友对她不是那么体贴，可能你会没那么难受。

这是一种优越感的问题，在比你差的人面前，可以突显你的优越感，但相反在比你优秀的人面前，你就会感觉自己被比下去，觉得自己不如别人。

假如你无法正确认识自己，其实已经很好，已经很值得被爱，你会向男友索取这份肯定。假如他拒绝你，你们会因此吵架。

2、正确认识自己

这就引申到一个功课，无需经过比较而去正确认识自己。要认识自己不是一定要比别人优秀，认识自己只需要透过自我体察。

认识到自己的优点、缺点，欣赏到自己的优点，接纳和尊重自己的缺点。看到这是一个完整的自己，没有缺陷，没有不足，所以你不需要感到自卑。认识到自己早就是完整的。

将这份自我认识和自我肯定，归还到自己，让自己去完成这个动作。而不依赖和要求男友去完成。

3、边界分离

要意识到对方并没有阻碍男友爱自己。

“每个人都是值得被爱的，在之前的时期，他们在一起，有相爱的痕迹是合情合理的。”

“我与他相爱，以后也会产生爱的痕迹，我值得被爱的痕迹，也是合情合理的。”

两者互不妨碍，互不亏欠，各自经营。

4、换个角度看问题

假如你觉得这个女生条件比你好，你可以这么想：“连这么好条件的女生也喜欢我的男朋友，那证明我的眼光很好。”

以前刘嘉玲说过：“没有女生喜欢的男生，我是不会喜欢你的。”

正因为他有优点，所以才有人喜欢过他。换个角度看问题，是不是会舒服一点？

5、绽放自己的优点

听到你说现在因为此事影响到感情，那就需要学习如何经营。

他喜欢你肯定是因为你的一些特质、一些优点。所以你的优点就是你的优势。学会用你的优点去对待他，让他成为更好的男人。让他有自信，有责任、感受到爱和安心。

所以你要学会发掘自己的优点，不断成长，然后帮助他成为更好的自己。这需要的时间，可能很漫长，你要有心理准备。让自己变得独立自信，让自己的人格变得更加完整，对他有适度、平衡的付出。他慢慢会感受到你的爱、你的价值。让对方看见你，他才能把爱传递给你。

不要担心自己被前女友比下去，你一切都很好！学会肯定自己，绽放自己。他是爱你的，一定会看见你的优点和价值。

通过我们的介绍，相信大家对知道男朋友和前女友的事心里不舒服有了更深入的了解，心洞小编将不断更新，喜欢我们记得收藏起来，顺便分享下。