几种高考病的原因及治疗对策

疲惫

患病原因：这个问题比较突出。有些考生经过了快一年的高三复习后，感觉身心疲惫，似乎有些坚持不下去了，越是临近考试，有些学生的这种表现就越明显。存在这种问题，普遍认为与学生抗压能力不足有关。

对症处理：主要是鼓励。要让考生知道，高考不仅仅是知识水平的较量，很多时候还是意志品质的较量，要相信自己的付出一定会有回报，坚持到底就是胜利。由于存在这种问题的学生往往抗压能力不足，因此如果能坚持下来，对他们的意志品质也是一种很大的提升，长远来说，对他们以后面对困难的抗压能力也是一种提升。

焦虑

患病原因：高三学子在仰望高考的同时，更多人的心理压力集中表现为考试焦虑，有些考生甚至会因紧张而失眠。无数案例证明，过于紧张、焦虑等不良心态成了很多高考生发挥失常折戟沉沙的第一杀手。因此，克服考前焦虑是考生临考前必修的一课，也是高考备考中至关重要的一个环节。出现考前焦虑的原因大概有三，一是有些考生担心自己复习得不够好引发焦虑。二是有些学生总怕一不小心就考不上心仪大学，心理负担重。第三种也是最普遍的，就是很多学生都担心发挥失常。

对症处理：淡化目标，找准定位，不要给自己太大的压力。考生应根据自己的实际情况订立目标，同时也不应该把目标看得太重，要尽力淡化目标。有的学者则建议考生可从相反的方向想想，比如如果目标无法实现还有什么其他的选择。其实想想也就发现即使目标没有实现也不是世界末日，还有很多其他的路可以走，要淡化目标给自己带来的压迫感和强烈的欲望，用平常心来对待。而对那些总担心自己会发挥失常的考生来说，则要正确分析自己，找准自身定位。

失眠

患病原因：随着考试临近，考生越来越担心考试成绩，害怕考不上理想大学，辜负家长老师的期望，睡眠不足或者大脑使用不当也会造成失眠。

对症处理：千万不要随意服用安眠药。因为帮助睡眠类药物分为很多种，其中含有镇定成分的药物有较大副作用，其半衰期较长，可能造成考生连续几天精神萎靡不振。况且，根据考生体质的不同，用药也有区别，如果私自用药，很有可能造成严重后果，影响复习和考试。建议考生调节作息规律、进行适当的户外体育锻炼。躺上床之后，不要过分关注自己是否入睡，可以想一些轻松的事情，告诉自己一定会成功的，情绪得到放松，入睡也就容易了。

感冒

患病原因：高考临近，考生处于高度紧张状态，易疲劳，再加上缺乏睡眠，自身免疫力、抵抗力下降。有些考生教室或者家里启用空调，夏季如果考生大汗淋漓从室外一下进入到清凉的室内，很容易感冒。另外，现在刚入初夏，很多地方昼夜温差大，这使得感冒病毒更容易作祟。

对症处理：要注意休息，保证充足睡眠；注意冷暖，及时增减衣服，既要防止暴晒中暑，又要调节好空调温度，睡觉时冷气不宜开得过低，进空调屋前将身上的汗擦干净；注意饮食卫生，多吃清淡、易消化的食物，远离生冷。感冒及时吃药，建议考生服用中成药，西药容易导致考生嗜睡。

头疼

患病原因：由于考生神经长期处于紧张状态，碰到问题经常紧皱眉头，导致面部肌肉紧张，由此引起肌肉供氧不足，学习压力大造成精神紧张、情绪异常，再加上气温反复无常，考生睡眠严重不足等，易致头痛。临上考场，易患紧张性头痛。

对症处理：服用止疼片止疼不是长远之计，应付普通头疼还可以，对紧张性头疼无益。预防紧张性头痛的发作，一是要注意早晚保暖；二是要多吃西红柿、百合、青菜、草莓、橘子等，忌食辛辣、油腻的食物；三是不要给自己过多的压力，多到户外锻炼，呼吸新鲜空气，注意劳逸结合，避免过度劳累。

腹泻

患病原因：由于初夏或夏中，各地昼夜温差大，加之考生高考前较为紧张，易引起消化不良，且考生全身心投入复习和考试，不注意饮食卫生，都是导致腹痛、腹泻的主要因素。

对症处理：普通腹泻如不伴有发热、恶心、呕吐等症状，可以注意补充含盐的水分，在校医的指导下适量服用相关抗生素，如不见好转及时到正规医院就医。考生一定要注饮食卫生，不要吃剩饭菜，生吃水果要洗净，不能随意进食街头摊贩出售的食品，不过多进食冷饮、雪糕以及含糖分高的碳酸饮料，卤味及肉制品也要少吃。考生应多吃水果、蔬菜等清淡食物，切忌进食过于油腻的食物。此外，考生要保证充足睡眠及充沛体力，平时有消化道疾病的考生应提前或按时服用药物。有的考生患有神经性腹泻，这与精神过度紧张有关，所以考生还得及时调整心态。

痛经

患病原因：女生在月经期间感到小腹及腰部微痛或不舒服，属正常现象。但高考期间长期压力大，加上熬夜、久坐导致气血循环变差，经血运行不畅，则会让痛经症状加重，所以女生有必要采取措施。

对症处理：女生要特别注意放松心态，考试期间要清淡温和饮食，保持充足睡眠，进行适当运动。若是考试中的确有痛经现象，可用热敷袋热敷、喝些姜糖水，卧床休息，睡前最好喝一杯热牛奶，这些措施会暂时缓解症状。另外，考生经期前不要吃冷饮，不用凉水洗脚，更不可冲凉水澡。必要时，向妇科医生咨询寻求帮助。