有助于长高的食物及菜谱(有助于长高的食物)
北方姑娘
精选回答
1、要想增高,应该多吃富含蛋白质的食物,尤其是含有"氨基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
2、 反之,糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。
3、此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
4、巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.
安然 2023-08-20 11:32:28
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